• Αρχική
  • Ξεκίνησε από εδώ
  • Ποια είμαι
  • Τύπος
  • Επικοινωνία
  • Newsletter
  • Λένε…
  • Club Μελών Love, mom

Aspa Online

Blog για μαμάδες: Ιδέες, Δραστηριότητες & Καθημερινές Συμβουλές

  • ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
  • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
  • ΣΧΟΛΕΙΟ
  • ΣΠΙΤΙ
    • ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΣΠΙΤΙΟΥ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΙΔΕΕΣ & ΛΥΣΕΙΣ
  • ΕΜΠΝΕΥΣΗ
  • Η ΖΩΗ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΑΤΑΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΣΤΙΓΜΕΣ ΜΑΣ
  • E-SHOP

Πού ήσουν; Πόσο πράσινο ήταν;

Την προηγούμενη Τρίτη ήμουν προσκεκλημένη για καφέ στο πράσινο σπίτι της ΙΚΕΑ. Έχετε ποτέ φανταστεί ότι ζείτε σε ένα από τα δωμάτια που βρίσκονται στα καταστήματα ΙΚΕΑ; Ε λοιπόν έζησα μια τέτοια εμπειρία, έστω και για λίγη ώρα, από κοντά!

Πήγα στην παρουσίαση της ΙΚΕΑ για τις καλοκαιρινές της δραστηριότητες η οποία ξεκίνησε από ένα τέτοιο δωμάτιο και συγκεκριμένα από το πράσινο σπίτι των 40 τετραγωνικών που έχει στηθεί πρόσφατα στο κατάστημα του αεροδρομίου. Σερβιριστήκαμε στην κουζίνα, καθίσαμε στο σαλόνι, γνωριστήκαμε με τους άλλους καλεσμένους και νιώσαμε σαν να είχαμε πάει για καφέ ή τσάι σε φίλους που ζούσαν εκεί!

Παρεμπιπτόντως ο Chrstian Gideon, που είναι επαγγελματίας φωτογράφος έχει τραβήξει μια απίστευτη σειρά φωτογραφιών σαν να ζει στην ΙΚΕΑ (δείτε τις εδώ) και ο Mark Malkoff (για τον οποίο είχα ξαναγράψει σε παλαιότερο post) έζησε στην ΙΚΕΑ για μία ολόκληρη εβδομάδα και κινηματογράφησε τα πάντα! (Έχει κάνει ξεχωριστό site για όλη την περιπέτεια: Mark Lives in IKEA)

Πίσω στο θέμα μας όμως. Μεταξύ των πολλών νέων που μάθαμε εκείνη την ημέρα, μεγάλο μέρος της συζήτησης, μια και βρισκόμασταν στο πράσινο σπίτι, αφιερώθηκε στην προστασία του περιβάλλοντος και στην εξοικονόμηση ενέργειας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η ΙΚΕΑ είναι πρωτοπόρος σε αυτά τα θέματα αλλά από κοντά μάθαμε πολλές λεπτομέρειες που δεν είναι και τόσο γνωστές. Για παράδειγμα, στη Σουηδία η ΙΚΕΑ αγόρασε 12 ανεμόμυλους για παραγωγή αιολικής ενέργειας με την οποία θα τροφοδοτεί ενεργειακά όλα τα καταστήματά της εκεί. Σημασία όμως έχει, τι μπορούμε να κάνουμε εμείς. Γιατί και εμείς έχουμε τη δύναμη να να συμβάλλουμε στην εξοικονόμηση ενέργειας και να αποκτήσουμε ένα πιο “πράσινο” σπίτι. Κάποια πράγματα τα κάνουμε ήδη και άλλα μπορούμε να τα εφαρμόσουμε με την πρώτη ευκαιρία. Ας δούμε μερικές ιδέες:

 

1. Ας κάνουμε ανακύκλωση

Ανακυκλώνοντας ένα κουτάκι από αλουμίνιο εξοικονομούμε τόση ενέργεια όση είναι απαραίτητη για να παρακολουθήσουμε τρεις ώρες τηλεόραση. Πόσα κουτάκια αλουμίνιο μπορούμε να ανακυκλώσουμε κάθε μέρα; Και πόσα άλλα ανακυκλώσιμα υλικά περνάνε κάθε μέρα από τα χέρια μας; Πόση ενέργεια θα εξοικονομηθεί αν ανακυκλώνουμε όλοι μας καθημερινά; Στο post μου ΙΚΕΑ με 10€, 5€ και 1€: Τα likes μου έγραψα για το σύστημα ανακύκλωσης SORTERA, αλλά στο πράσινο σπίτι είδαμε από κοντά τους κάδους ανακύκλωσης RATIONELL που μπαίνουν μέσα στα ντουλάπια της κουζίνας. Κατάλληλοι για όλες τις κουζίνες, όχι μόνο τις κουζίνες ΙΚΕΑ.

2. Ας εξοικονομήσουμε νερό

Υπάρχουν εκατοντάδες μυστικά για εξοικονόμηση νερού και έχουν γραφτεί πολλά αξιόλογα post για αυτό το θέμα, αλλά εγώ θα γράψω για ένα μικρό μυστικό που προκαλεί έκπληξη την πρώτη φορά που το ακούς: το πλύσιμο των πιάτων στο πλυντήριο σε σχέση με το πλύσιμο στο χέρι βοηθάει στην εξοικονόμηση νερού (85% σε σύγκριση με το πλύσιμο στο χέρι) αλλά και ενέργειας. Επίσης ανεξάρτητα με το πλυντήριο, ας εξοπλίζουμε όσο μπορούμε το σπίτι μας με προϊόντα που βοηθάνε στη μείωση της κατανάλωσης. Π.χ. όλες οι βρύσες ΙΚΕΑ έχουν ενσωματωμένο μηχανισμό εξοικονόμησης νερού έως 30-50%.

 

3. Ας εξοικονομήσουμε ενέργεια 

Κάποιοι από τους δεκάδες τρόπους για να το πετύχουμε:

  • Χρησιμοποιούμε λαμπτήρες χαμηλής κατανάλωσης
  • Επιλέγουμε πάντα συσκευές της καλύτερης ενεργειακής κλάσης. Μία πινακίδα μέσα στο πράσινο σπίτι έλεγε: “Εάν μόνο το 1% των νοικοκυριών αντικαθιστούσαν το παλιό τους ψυγείο με ένα νέο ψυγείο ενεργειακής κλάσης Α, θα μπορούσαν να εξοικονομήσουν τόση ενέργεια όση είναι και η ανάγκη για ηλεκτρισμό 40.000 νοικοκυριών.”
  • Πλένουμε όποτε μπορούμε τα ρούχα μας στους 30 ºC αντί για τους 40 ºC και εξοικονομούμε έτσι μεγάλες ποσότητες ενέργειας
  • Δεν αφήνουμε συσκευές σε κατάσταση αναμονής αν δεν είναι απαραίτητο. Η τηλεόραση π.χ. χρησιμοποιεί 10% – 60% όταν βρίσκεται σε κατάσταση αναμονής. Πηγαίνουμε εμείς για ύπνο; Ας πάνε και οι συσκευές για ύπνο. Χρησιμοποιούμε πολύμπριζο με διακόπτη και τις κλείνουμε εντελώς.

 

4. Ας φυτέψουμε

Οι τυχεροί έχουν κήπους και αυλές, σχεδόν οι περισσότεροι έχουν μπαλκόνια αλλά όλοι μα όλοι έχουν ένα πρεβάζι ή μία ακρούλα σε έναν πάγκο. Όλοι μπορούμε λοιπόν να νιώσουμε τη χαρά του να φυτέψουμε κάτι δικό μας και να το δούμε να μεγαλώνει. Θυμάστε τη χαρά μας στο σχολείο που φυτεύαμε φακές πάνω σε βαμβάκι μέσα σε ένα κεσεδάκι από γιαούρτι;  Ας την ξανανοιώσουμε φυτεύοντας ένα μυρωδικό και χρησιμοποιώντας το στη μαγειρική μας. Και ειδικά όσοι από εμάς ζούμε σε πόλεις κι έχουμε απομακρυνθεί από το περιβάλλον, διδάσκουμε στα παιδιά ένα πολύτιμο μάθημα.

 

 

5. Ας προσέχουμε που δίνουμε τα χρήματά μας

Επιλέγουμε τι προϊόντα αγοράζουμε και ποιες εταιρείες υποστηρίζουμε. Πάντα βέβαια θα υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι θα βρίσκουν λόγο να γκρινιάζουν για κάτι και θα ξεφύγω λίγο από το θέμα του περιβάλλοντος για να δώσω ένα παράδειγμα. Πριν από 4-5 μέρες ξέσπασαν αντιδράσεις στην Αμερική για το γεγονός ότι τα ρούχα των αθλητών των ΗΠΑ για τους Ολυμπιακούς, με σχεδιαστή τον Ralph Lauren, φτιάχτηκαν στην Κίνα. Δηλαδή υποστηρίζοντας την εθνική ομάδα και έναν Αμερικανό σχεδιαστή, υποστήριζαν ταυτόχρονα και την Κίνα, γιατί εκεί φτιάχνει ο Ralph Lauren τα ρούχα του. Δεν εξετάζω αυτή τη στιγμή ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο, απλά γέλασα με την ειρωνεία του θέματος: ένα σωρό Αμερικανοί πήραν στα χέρια το iPhone για να γκρινιάξουν στο Twitter για “το σκάνδαλο”. Εεεε… ναι, αλλά την τελευταία φορά που κοίταξα το iPhone μου έγραφε: “Designed by Apple in California, Assembled in China“. Γιατί τα γράφω όλα αυτά; Γιατί δεν υπάρχουν απόλυτα στεγανά και πρέπει πάντα να βλέπουμε τη μεγαλύτερη εικόνα.  Αν θέλεις να βρεις έναν λόγο να γκρινιάξεις για κάτι – δίκαια ή άδικα – θα τον βρεις.  Και επανέρχομαι στο περιβάλλον: υπάρχουν εταιρείες που ξεχωρίζουν με διαφορά για τις αρχές και τα οράματά τους και δεν κάνουν ενέργειες “απλά για να φανούν”.  Ας επιλέξουμε λοιπόν να τις στηρίζουμε και ας προσπαθούμε να επιλέγουμε  προϊόντα και υλικά που είναι φιλικά προς το περιβάλλον και αυτό ισχύει για τα πάντα: από έπιπλα ως καθρέφτες και από υφάσματα ως καφέδες.

 

Τέλος, κάποια ακόμα σημεία από την επίσκεψη στο πράσινο σπίτι που αξίζει να μοιραστώ είναι:

  • Το τραπέζι της κουζίνας του χώρου ήταν το NORDEN. 18.000 τέτοια τραπέζια έγιναν δωρεά στη Λιβερία και το Μπουρούντι με σκοπό να χρησιμοποιηθούν ως εξοπλισμός σε σχολεία (τα συρταράκια είναι ιδανικά για να μπαίνει η γραφική ύλη των παιδιών!)
  • H IKEA είναι μία από τις πρώτες εταιρείες στον κόσμο που οι καθρέφτες της δεν περιέχουν μόλυβδο, που είναι τοξικό υλικό. Και ένα bonus: Η αντανάκλαση στους καθρέφτες χωρίς μόλυβδο είναι καθαρότερη!
  • Η σειρά Besta, από την οποία είναι η σύνθεση της τηλεόρασης στο πράσινο σπίτι (και μία από τις προσωπικές μου αγαπημένες σειρές – την έχουμε στο χωλ, στην κρεβατοκάμαρα και στο δωμάτιο της Εβελίνας) παράγεται με μια ειδική τεχνική εξοικονόμησης υλικών
  • Η ΙΚΕΑ προσπαθεί συνεχώς να μειώσει τον περιβαλλοντικό αντίκτυπο που επιφέρουν οι μεταφορές. Ακόμα και τα KASSETT, τα κουτιά αποθήκευσης,  μεταφέρονται διπλωμένα σε επίπεδες συσκευασίες έτσι ώστε η κάθε παλέτα να χωράει πενταπλάσιες ποσότητες
  • Στόχος της εταιρείας είναι να χρησιμοποιεί μόνο την ξυλεία που διαθέτει πιστοποίηση από το FCS-Συμβούλιο διαχείρισης δασών. Κάθε χρόνο πλησιάζει όλο και περισσότερο στο στόχο της
  • Το ξύλο σημύδας προτιμάται ιδιαίτερα γιατί είναι ανανεώσιμο υλικό
  • Οι χαρτοπετσέτες των εστιατορίων είναι από ανακυκλωμένο χαρτί
  • Το κατάστημα τροφίμων έχει ανακαινιστεί και έχει πλέον ξεχωριστό section με βιολογικά προϊόντα
  • Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα αξίζει να διαβάσετε “Τη λίστα που δεν τελειώνει ποτέ” The Never Ending List με μικρές ή μεγάλες βελτιώσεις που έχει κάνει η εταιρεία για το περιβάλλον και τους ανθρώπους

Το σύντομο βιντεάκι το τράβηξα μετά το τέλος της παρουσίασης. Το κομμάτι είναι Donde Estabas-tu? (= “Πού ήσουν;”) από τους SONGO21 και η απάντηση στο ερώτημα του τραγουδιού είναι… “Στο πράσινο σπίτι της ΙΚΕΑ!” 🙂

photo via Thomas Hawlk

  • Share
  • Tweet
  • Pin
  • 50shares

Σχετικά posts:

ΙΚΕΑ με 10€, 5€ και 1€: Τα likes μου! 8 Ιδέες για μια κουζίνα φιλική για τα παιδιά Κατάλογος ΙΚΕΑ 2013: Απλά ιδέες. Ιδέες απλά.

Ανηκει στην κατηγορια:Οργάνωση σπιτιού επισημασμένο με:event, ikea, video

Σχόλια

  1. Vera Lev αναφέρει:

    21/07/2012 at 12:10

    Είναι πολύ ενδιαφέροντα όλα αυτά που μας είπες. Και αλήθεια, γιατί να μην γίνουμε όλοι λίγο πιο οικολογικοί; Για το καλό των πιτσιρικιών μας!
    Owl Mommy ή Μαμά Κουκουβάγια Βέρα

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      22/07/2012 at 22:26

      Έτσι είναι… Σκεφτόμαστε τις επόμενες γενιές που θα κληρονομήσουν τον πλανήτη… Χαίρομαι που σου άρεσε το post Βέρα! 

      Απάντηση
  2. gaitanaki αναφέρει:

    18/07/2012 at 11:47

    Μπράβο για την ενημέρωση μέσω ποστ σε απλά Ελληνικά και χωρίς δηθενισμούς-ξερολισμούς! Αυτός, είναι πολύ απλά ο τρόπος που πρέπει να εξασκηθούμε και να μάθουμε τα παιδιά μας να ψωνίζουμε. Είναι δύσκολο γιατί χρειάζεται συνεχής ενημέρωση και είναι κουραστικό, αλλά πρέπει να γίνεται.

    Ένας άλλος παράγοντας μέσα σε όλα αυτά είναι και ο τόπος κατασκευής. Πόσο μακρυά χρειάζεται να ταξιδέψει ένα προϊόν. Δεν είναι απλά πατριωτικός ο λόγος για να προτιμούνται τα όσο δυνατόν πιο κοντινά προϊόντα. Η μετακίνηση ενός προϊόντος από την μία μεριά του πλανήτη στην άλλη έχει μεγάλες επιπτώσεις στο περιβάλον. 
    Η όλη διαδικασία σκέψης είναι δύσκολη στην αρχή γιατί τίποτα δεν είναι άσπρο, μαύρο. Ουσιαστικά όλα μπαίνουν στη ζυγαριά και κάνεις ό,τι μπορείς καλύτερο. Αρκεί να ζυγίζεις όμως και να μην ψωνίζεις τυφλά.
    Και πάλι μπράβο Άσπα! Πολύ ενημερωτικό το ποστ σου!

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      19/07/2012 at 22:13

      Ευχαριστώ! Το θετικό είναι ότι τα παιδιά μας ξεκινάνε με ένα σωρό καλές συνήθειες. Ούτε καν διανοούνται να μην ανακυκλώσουν, πάντα κλείνουν τα φώτα και τις βρύσες και είναι απόλυτα συνειδητοποιημένα. Εμείς στην ηλικία τους ούτε κατά διάνοια είχαμε ακούσει  κάποια από τα πράγματα που εκείνα ήδη εφαρμόζουν. 

      Πρέπει να μάθουμε να σκεφτόμαστε. Πόσο σωστό είναι αυτό που λες… Να μπαίνουν όλα στη ζυγαριά! 

      Απάντηση
  3. Talibanoula αναφέρει:

    18/07/2012 at 11:12

    εγω παλι θελω να γκρινιαξω λιγο
    θα θελα να υποστηριζω με τις αγορες μου την ιζολα, την πειραικη πατραικη, την κρυσταλ, την πυραμις και τοσες αλλες που καταφεραμε να μην υπαρχουν πλεον…

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      19/07/2012 at 22:20

      Όχι μόνο εσύ, και πόσοι ακόμα δε θα ήθελαν να τις υποστηρίξουν…

      Εντάξει, δεν γκρίνιαξες και τόσο 😉 

      Απάντηση
  4. olrandir αναφέρει:

    18/07/2012 at 11:02

    Ένα μικρό nitpicking σχόλιο: ο μόλυβδος είναι *τοξικός*, όχι ραδιενεργός. Μάλιστα χρησιμοποιείται για *προστασία* από ραδιενέργεια (και στα ιατρεία για την προστασία των γιατρών από υπερβολική έκθεση σε ακτίνες Χ). Η χρήση του για ραδιενεργό προστασία είναι δίκοπο μαχαίρι βέβαια, αφού η υπερβολική έκθεση σε μόλυβδο μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από τον μόλυβδο.

    Ενδιαφέρον post, θα’θελα κι εγώ να είχα κάτσει σε “σπιτάκι” του IKEA! Μου αρέσουν πολύ οι χώροι που διαμορφώνει, και ζηλεύω που η διαρρύθμιση στα περισσότερα ελληνικά διαμερίσματα δε με αφήνει να διαμορφώσω κι εγώ το σπίτι μου κάπως έτσι.

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      18/07/2012 at 11:09

      Μου λείπει το twitter account σου για τη χρήση της γλώσσας, κάνε κάτι! 

      Τοξικός λοιπόν, thanks! 🙂 

      Απάντηση
    • philos αναφέρει:

      18/07/2012 at 11:10

       Θα συμφωνήσω με τον Δημήτρη! Κατα τα άλλα πολύ σημαντικές συμβουλές για ένα χώρο που δεν είναι μονο το σπίτι μας, αλλά οι συνήθειες του καθενός μέσα στα σπίτια μας αφήνουν το δικό τους σημαντικό αποτύπωμα στον πλανήτη που μας φιλοξενεί!

      Απάντηση
      • Aspa αναφέρει:

        19/07/2012 at 22:04

        Κι ευτυχώς οι καλές συνήθειες που έχουμε κάνει πλέον μέρος της καθημερινότητάς μας έχουν γίνει βίωμα στα παιδιά μας. Ούτε καν τους περνάει π.χ. από το μυαλό να μην ανακυκλώσουν, έτσι δεν είναι;

        Υπάρχει ελπίδα! 🙂  

        Απάντηση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Aspa Online

Γεια είμαι η Άσπα! Πιστεύω ότι η ζωή είναι πιο διασκεδαστική όταν τη μοιράζεσαι κι έτσι σε αυτό το blog μοιράζομαι τις σκέψεις μου και τις περιπέτειές μου με τα παιδιά μου τα τελευταία 17 χρόνια. Καλώς ήρθες!
[Περισσότερα…]

Τι ψάχνεις;

Μπες στο e-shop
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube
Δωρεάν εκτυπώσιμα

Πρόσφατα Posts

  • Όταν το παιδί λέει «δεν μπορώ»: Πώς να το βοηθήσεις να πιστέψει στον εαυτό του
  • 5+1 απλά βήματα για να φτιάξεις το δικό σου κόμικ (με δωρεάν εκτυπώσιμο)
  • Απρόσμενο δώρο από την Ουγκάντα
  • Έκανα αρκετά ως μαμά;
  • Χάρτινη Αλατιέρα: Το παιχνίδι των παιδικών μας χρόνων που σου λέει την τύχη!

Λένε για το blog

Αποτελεί έμπνευση, καλoγραμμένες αναρτήσεις, τροφή για σκέψη. Μοιράζεσαι την καθημερινότητά σου χωρίς υπερβολές.

Διάβασε τι άλλο λένε >>

Copyright © 2025 · Aspa Online · Όροι Χρήσης · Πολιτική Απορρήτου · Όλα τα κείμενα και οι εικόνες είναι πνευματική ιδιοκτησία του Aspa Online. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίησή τους χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του δημιουργού τους. Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

  • 50shares
  • 50
  • 0
  • 0
Διαχείριση Συγκατάθεσης
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Manage {vendor_count} vendors Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
Προβολή προτιμήσεων
{title} {title} {title}