Ως γονείς, θέλουμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας τα καλύτερα εφόδια για το μέλλον τους. Ένα από τα σημαντικότερα είναι η ικανότητα να συγκεντρώνονται και να διατηρούν την προσοχή τους, καθώς τα βοηθά να μαθαίνουν, να ολοκληρώνουν τις δραστηριότητές τους και να αναπτύσσουν την αυτοπειθαρχία τους.
Ειδικά σε μικρές ηλικίες, τα παιδιά είναι γεμάτα ενέργεια και ενθουσιασμό. Αυτή η αστείρευτη ζωντάνια είναι ένας αληθινός θησαυρός, όμως παράλληλα είναι σημαντικό να τους διδάξουμε πώς να καλλιεργούν τη συγκέντρωσή τους. Η ικανότητα να εστιάζονται σε μια δραστηριότητα τη φορά, θα τα βοηθήσει όχι μόνο στο σχολείο, αλλά και σε κάθε τομέα της ζωής τους.
Ας δούμε λοιπόν τρεις απλούς τρόπους που μπορείς να εφαρμόσεις για να ενισχύσεις τη συγκέντρωση και την προσοχή των παιδιών σου.
1. Βοήθησε τα παιδιά να εκτελούν μία δραστηριότητα την φορά
Φαντάσου αυτό: έχεις ανέβει πάνω σε ένα σκαμνάκι για να αλλάξεις την κουρτίνα στο δωμάτιο της μεγάλης σου κόρης ενώ εκείνη σου μιλάει για το αγαπημένο της βιβλίο. Της εξηγείς ότι δεν μπορείς να συγκεντρωθείς και στα δύο πράγματα ταυτόχρονα κι εκείνη σε κοιτάει με απορία.
Αυτή η ιστορία μπορεί και να είναι βασισμένη σε αληθινά γεγονότα (spoiler alert: είναι). Και αν θέλεις να ξέρεις η αδυναμία συγκέντρωσης σε δύο πράγματα ταυτόχρονα αυτής της μαμάς, συνεχίζεται ακόμη και σήμερα (το παραδέχομαι)!
Αστειευόμαστε συχνά με τα παιδιά μου για το πόσο κακή είμαι στο multitasking, όμως είναι αποδεδειγμένο ότι η συγκέντρωση σε μία δραστηριότητα τη φορά έχει οφέλη: (Α) την ολοκλήρωσή της πιο αποτελεσματικά, (Β) την ενίσχυση της συγκέντρωσης και προσοχής γενικά, (Γ) τη μείωση του άγχους.
Είναι σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά μας να αποφεύγουν τους περισπασμούς. Για παράδειγμα, ενθάρρυνε τα παιδιά να παίζουν με ένα παιχνίδι τη φορά. Αν έχεις πολλά παιχνίδια στο σπίτι, δοκίμασε να βάζεις τα περισσότερα μέσα σε κουτιά ή ράφια, ώστε να είναι κρυμμένα. Έτσι, περιορίζεις τα οπτικά ερεθίσματα που μπορεί να τα αποσπούν και τα βοηθάς να επικεντρωθούν στο παιχνίδι που έχουν μπροστά τους.
Επίσης όταν τα παιδιά κάνουν τις σχολικές τους εργασίες, φρόντισε να μην έχουν γύρω τους πολλά αντικείμενα που μπορεί να τα αποσπάσουν, όπως παιχνίδια ή συσκευές. Ένα οργανωμένο γραφείο με τα απαραίτητα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να παραμείνουν συγκεντρωμένα στη δουλειά τους και να την ολοκληρώσουν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
2. Μείωσε τον χρόνο των παιδιών μπροστά στην οθόνη
Δεν θα σου πω ψέματα: όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, λάτρευαν την τηλεόραση. Είμαι σίγουρη ότι το ίδιο ισχύει και για τα δικά σου παιδιά. Για αυτό, ο στόχος δεν είναι να δημιουργήσουμε εντάσεις κόβοντας την τηλεόραση εντελώς, αλλά να μειώσουμε τον χρόνο που τα παιδιά περνάνε μπροστά σε αυτή.
Αναλόγως με το πρόγραμμα της οικογένειάς σου, όρισε ένα χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα ή στην εβδομάδα, όπου η τηλεόραση θα είναι ανοιχτή. Αυτό συμπεριλαμβάνει και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως είναι οι κονσόλες παιχνιδιών και ο υπολογιστής.
Απόφυγε να είναι ανοιχτή η τηλεόραση ώρες όπου τα παιδιά πρέπει να συγκεντρωθούν σε κάτι άλλο, όπως διάβασμα ή προετοιμασία για το σχολείο το πρωί.
Απόφυγε, επίσης, να έχεις την τηλεόραση ανοιχτή σε δικά σου κανάλια, αν δεν την παρακολουθείς ενεργά. Τα παιδιά μας μαθαίνουν αυτό που ζουν και αν μάθουν να ζουν με την τηλεόραση ανοιχτή στο παρασκήνιο, δεν θα μπορούν με την τηλεόραση κλειστή.
Το θέμα είναι ότι ακόμη και αν δείχνουν να ασχολούνται με κάτι άλλο, οι ήχοι και οι εικόνες της τηλεόρασης τραβούν την προσοχή τους, διακόπτοντας διαρκώς τη ροή των σκέψεών τους. Προσπάθησε να κρατάς το περιβάλλον ήσυχο, ειδικά όταν τα παιδιά διαβάζουν, παίζουν ή τρώνε, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που υποστηρίζει την ηρεμία και τη συγκέντρωση.
Αν ψάχνεις για δραστηριότητες για παιδιά που δεν συμπεριλαμβάνουν οθόνες, μπορείς να διαβάσεις αυτό το post μου με 100 ιδέες!
Σε περίπτωση που τα παιδιά σου προτιμούν να έχουν στο παρασκήνιο κάποιον ήχο όσο παίζουν ή ζωγραφίζουν, προτίμησε τη μουσική. Θυμήσου, όμως, ότι είναι εξίσου σημαντικό να υπάρχει και κάποιος χρόνος με απόλυτη ησυχία, για να ηρεμεί το μυαλό.
Που με φέρνει στον τρίτο τρόπο για την ενίσχυση της συγκέντρωσης και προσοχής του παιδιού:
3. Σιγουρέψου ότι τα παιδιά έχουν συγκεκριμένη ώρα ξεκούρασης
Πρόσφατα, έτυχε να βρούμε στην αποθήκη μας το πορτάκι που βάζαμε στον πάνω όροφο του σπιτιού για να μην κατεβαίνουν τα παιδιά τις σκάλες χωρίς επίβλεψη. Υπήρχαν δύο περιστάσεις όπου τα παιδιά ήταν «φυλακισμένα» στον πάνω όροφο, όπως είπε προχθές η μεγάλη μου κόρη (ουπς!): η ώρα του ύπνου και η ώρα ξεκούρασης.
Αυτό που ίσως δεν ήξερε η Εβελίνα για την «φυλακή» της ώρας ξεκούρασης, είναι ότι κάνει ακριβώς το αντίθετο: «αποφυλακίζει», δηλαδή, το μυαλό των παιδιών από τις εντάσεις και το άγχος.
Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά καλλιεργούν τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά τους, γιατί το μυαλό ξεκουράζεται και ξαναπαίρνει μπρος, με νέες ιδέες και όρεξη για το τι θα παίξουν ή θα διαβάσουν.
Δίνοντας στα παιδιά μια συγκεκριμένη ώρα ξεκούρασης το μεσημέρι, καθώς και τακτικά διαλείμματα ανάμεσα στις δραστηριότητές τους, τα βοηθάς να χαλαρώσουν, να μειώσουν το άγχος και να αυξήσουν τις στιγμές συγκέντρωσης και προσοχής αργότερα.
Έτσι, εφαρμόζοντας αυτά τα απλά βήματα, μπορείς να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον που ενισχύει τη συγκέντρωση και την προσοχή του παιδιού. Θυμήσου ότι οι μικρές αλλαγές μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο. Εφαρμόζοντας λοιπόν αυτά τα απλά βήματα βοηθάς τα παιδιά σου να αναπτύξουν καλύτερες ικανότητες αυτοσυγκέντρωσης, να διαχειρίζονται καλύτερα τον χρόνο τους και να είναι πιο αποδοτικά στις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Καλό διάβασμα, καλό παιχνίδι και καλή συγκέντρωση!
Αφήστε μια απάντηση