Διάβαζα ένα επιστημονικό άρθρο τις προάλλες που μού έδωσε τροφή για σκέψη. Έλεγε ότι η ικανοποίηση μιας μαμάς από τον εαυτό της και τη ζωή της είναι πιο σημαντική για την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού από την εκπαίδευσή της, από το εισόδημά της, από το αν δουλεύει ή όχι αλλά και από το […]
Απροειδοποίητο τεστ: Βγείτε για περπάτημα!
Μετά από το Απροειδοποίητο τεστ: Ξεκαθάρισμα μπαχαρικών επανέρχομαι σήμερα με νέο απροειδοποίητο τεστ που αφορά την υγεία. Η αποστολή είναι η εξής: Αφήστε ό,τι κάνετε και βγείτε έξω για 20 λεπτά περπάτημα! Ή αν είναι πραγματικά αδύνατον να αφήσετε ό,τι κάνετε αυτή τη στιγμή (γιατί είστε π.χ. στη δουλειά) κάντε το λίγο αργότερα. Ή αν ούτε αυτό είναι […]
Έχουμε μία ζωή να ζήσουμε. Ας τη ζήσουμε υγιείς.
Ενώ οι πολιτικοί μας ασχολούνται με τα ίδια και τα ίδια, η Michelle Obama δε δίστασε να κάνει και πάλι κάτι διαφορετικό: Μόλις έλαβε μέρος σε βίντεο hip-hop για να προάγει την ιδέα της άσκησης και της καταπολέμησης της παιδικής παχυσαρκίας. Αν και το βίντεο δεν αποτελεί μέρος της καμπάνιας Let’s Move! για την οποία έχω […]
Ας κινηθούμε!
Το Let’s Move! είναι μία καμπάνια που ξεκίνησε η Michelle Obama το 2010 με στόχο την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας και το μεγάλωμα μίας πιο υγιούς γενιάς παιδιών. Η καμπάνια ενθαρρύνει την υγιεινή διατροφή, τη φυσική άσκηση και την υιοθέτηση ενός γενικότερου υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό ότι η Michelle Obama από τη θέση […]
Δυνατά κουτάλια
Τον τελευταίο καιρό έχω αφήσει δύο βαράκια στην κουζίνα και κάθε φορά που έχω ένα 5λεπτο κενό το αξιοποιώ και κάνω βάρη. Την πρώτη φορά που μπήκαν τα κορίτσια στην κουζίνα και με είδαν να κάνω βάρη (ενώ ταυτόχρονα παρακολουθούσα το φαγητό στην κατσαρόλα), η Εβίτα είπε: «Μαμά, με φρικάρεις.» Η Εβελίνα αντέδρασε διαφορετικά: έτρεξε […]