• Αρχική
  • Ξεκινήστε από εδώ
  • Ποια είμαι
  • Τύπος
  • Επικοινωνία
  • Newsletter
  • Λένε…
  • Club Μελών Love, mom

Aspa Online

Blogger. Μαμά. "Η ζωή με τα παιδιά είναι πιο διασκεδαστική όταν τη μοιράζεσαι!"

  • ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
  • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
  • ΣΧΟΛΕΙΟ
  • ΣΠΙΤΙ
    • ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΣΠΙΤΙΟΥ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΙΔΕΕΣ & ΛΥΣΕΙΣ
  • ΕΜΠΝΕΥΣΗ
  • Η ΖΩΗ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΑΤΑΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΣΤΙΓΜΕΣ ΜΑΣ
  • E-SHOP

Όταν η μαμά είναι χαρούμενη, όλοι είναι χαρούμενοι

Όταν γύρω μας συμβαίνουν δυσάρεστα γεγονότα και η επικαιρότητα μάς παραλύει, έχουμε ένα μεγάλο βάρος στους ώμους μας ως γονείς: Να παραμείνουμε θετικοί και χαρούμενοι ακόμα κι αν νιώθουμε στεναχωρημένοι και το μόνο που θέλουμε είναι να κρυφτούμε  σε μία γωνιά μέχρι να περάσει η μπόρα.

Περισσότερο βάρος έχει στους ώμους της η μαμά, επειδή συνήθως εκείνη περνάει τις περισσότερες ώρες της ημέρας μαζί με τα παιδιά αλλά και επειδή έχει έτσι κι αλλιώς το ρόλο του θερμοστάτη μέσα στην οικογένεια.

Όταν η μαμά είναι χαρούμενη, όλοι είναι χαρούμενοι

Τι μπορούμε όμως να κάνουμε, ώστε να βρούμε και πάλι το χαμένο μας κέφι, σε δύσκολες ώρες; Προτείνω 5 απλές ιδέες που δουλεύουν πάντα για μένα:

 

1. Διαβάστε θετικές ιστορίες

Το μυαλό είναι σαν φωτογραφική μηχανή. Το πώς αισθανόμαστε εξαρτάται από το πού εστιάζουμε το φακό. Δεν μπορούν να συνυπάρξουν ταυτόχρονα στο μυαλό μία αρνητική και μία θετική σκέψη. Αυτό σημαίνει ότι τη στιγμή που επιλέγουμε να βάλουμε μία θετική σκέψη, κλείνουμε την πόρτα σε μία αρνητική.

Κάποια παλαιότερα posts που πιστεύω ότι θα βοηθήσουν γιατί είναι «βάλσαμο για την ψυχή»είναι τα εξής:

  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που βοήθησες κάποιον;
  • Πώς κάτι δυσάρεστο γίνεται πηγή χαράς 
  • Ας φτιάξουμε τη μέρα κάποιου!

Αλλά αν έχετε χρόνο να διαβάσετε μόνο ένα, διαβάστε το Πώς μπορεί ένα παιδί να μη γελάει όταν γελάει η μαμά του; Και μάθετε πώς η Alice Herz Sommer κατάφερε να επιζήσει από το στρατόπεδο συγκέντρωσης, να γελάει συνεχώς και να ζήσει χαρούμενη μέχρι τα βαθιά της γεράματα.

 

2. Επιστρέψτε στο παρελθόν

Ξεφύγετε λίγο από το σήμερα και κάντε κάτι που θα σας επιστρέψει στα παιδικά σας χρόνια. Δείτε ένα παλιό άλμπουμ με τις φωτογραφίες, ξεφυλλίστε τη παλιά σας συλλογή με αυτοκόλλητα, φάτε ένα παγωτό ή ένα υποβρύχιο. Να οι  δικές μου 10 αναμνήσεις που με κάνουν να νιώθω και πάλι παιδί. Ποιες είναι δικές σας;

 

3. Βγείτε έξω

Κάντε μια βόλτα στη φύση. Η φύση γαληνεύει την ψυχή και χαρίζει δύναμη και ενέργεια. Αν για  κάποιο λόγο σας είναι απολύτως αδύνατο να βρεθείτε εκτός σπιτιού, επισκεφτείτε το calm.com ή κατεβάστε το app στο κινητό σας. Και αποδράστε έστω και για 2 λεπτά.  Δοκιμάστε το τώρα. Θα νιώσετε αναζωογονημένοι.

 

4. Καθαρίστε το σπίτι ή κάντε ξεκαθάρισμα στη ντουλάπα σας

Μπορεί να ακούγεται παράλογο, αλλά η ενασχόληση με την καθαριότητα του σπιτιού πάντα βοηθάει. Νιώθεις ότι παίρνεις και πάλι τον έλεγχο των πραγμάτων στα χέρια σου. Το ξεκαθάρισμα της ντουλάπας δε, έχει κι ένα επιπλέον πλεονέκτημα. Ότι βρίσκεις ρούχα που θες να χαρίσεις. Η σκέψη ότι κάποιος άλλος θα επωφεληθεί από την προσφορά σου, σε κάνει αυτόματα να αισθανθείς καλύτερα.

 

5. Μετρήστε τις ευλογίες σας

Όταν διακυβεύονται τα πάντα, είναι λογικό και ανθρώπινο να στρέφει κανείς την προσοχή του σε αυτά που πρόκειται να χάσει. Αυτό όμως ΔΕΝ βοηθάει. Για να αισθανθεί κανείς καλύτερα, χρειάζεται να νιώσει ευγνωμοσύνη για αυτά που έχει: Τα παιδιά του, την οικογένειά του, τους φίλους του, την υγεία του – αν είναι τυχερός και είναι υγιής. Αυτό άλλωστε είναι και το σκεπτικό πίσω από την ιδέα του Βάζου των Αναμνήσεων για την οποία μιλάω τόσο συχνά μέσα από αυτό εδώ το blog. Να βρίσκουμε τα θετικά και να μετράμε τις ευλογίες μας.

 

Για ακόμα περισσότερη έμπνευση, διαβάστε:

  • Προκλήσεις της ζωής: 10 ρητά για να τις δούμε με άλλο μάτι
  • Προκλήσεις της ζωής: 10 ακόμη ρητά για να τις δούμε με άλλο μάτι

«Όταν ποθούμε ζωή χωρίς δυσκολίες, να μας θυμίζεις ότι οι βελανιδιές γίνονται δυνατές με αντίθετους ανέμους και τα διαμάντια δημιουργούνται υπό πίεση.»
~ Peter Marshall

 

Όταν η μαμά είναι χαρούμενη, όλοι είναι χαρούμενοι

Photo by Edgar Barany C

ΔΩΡΕΑΝ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΥΛΙΚΟΥ

Γίνετε συνδρομητές στο newsletter μου κι αποκτήστε πρόσβαση στη βιβλιοθήκη υλικού μου, που περιέχει λίστες οργάνωσης, βοηθήματα και εργαλεία για εκτύπωση!

Το email σας προστατεύεται και χρησιμοποιείται σύμφωνα με την Πολιτική Απορρήτου

Success! Now check your email to confirm your subscription.

There was an error submitting your subscription. Please try again.

Powered by ConvertKit
  • Share
  • Tweet
  • Pin
  • 8.7Kshares

Σχετικά posts:

Χρειάζεται μόνο μία μαμά για να αλλάξει τον κόσμο Πώς μπορεί ένα παιδί να μη γελάει όταν γελάει η μαμά του; Πού κρύβεται η καλοσύνη όταν μεγαλώνουμε;

Ανηκει στην κατηγορια:Έμπνευση επισημασμένο με:δυσκολίες, καλοσύνη, μαμά, μητρότητα, χαρά

Σχόλια

  1. Elinablog αναφέρει:

    09/07/2015 at 18:49

    Άσπα, να προσθέσω κι εγώ κάτι?
    Γράψτε τον πόνο ή την ανησυχία σας και σας φεύγει στο λεπτό. Πολύ καλύτερο από το να το συζητήσεις με κάποιον, γιατί συζητώντας το καμιά φορά το διογκώνεις.

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      13/07/2015 at 16:38

      Ελίνα ευχαριστούμε! Θα σου έλεγα να γράψεις κι εσύ στο blog σου, αλλά τα μεγάλα πνεύματα συναντιούνται και το έκανες ήδη 😉

      Απάντηση
  2. Elinablog αναφέρει:

    09/07/2015 at 18:38

    Tέλειο το calm.com!!! Kαλά, που τα βρίσκεις? Άκου και τι έπαθα. Το άνοιξα σε ένα άλλο tab καθώς διάβαζα το ποστ σου, αλλά δε φόρτωσε αμέσως η σελίδα γιατί σερνόταν το internet οπότε γύρισα στη σελίδα σου να διαβάσω τη συνέχεια. Μόλις άκουσα τα νερά σηκώθηκα να δω ποιο καζανάκι τρέχει. Δεν πάμε καλά σήμερα!

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      13/07/2015 at 16:38

      Γέλασα πολύ, χαχα…
      (Τα βρίσκω, τα βρίσκω… Χιλιόμετρα σερφαρίσματος για να βρίσκω τα καλύτερα για εσάς!)

      Απάντηση
  3. Μικαελλα αναφέρει:

    09/07/2015 at 17:41

    Σε ευχαριστώ! Μόνο αυτό!

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      13/07/2015 at 16:35

      Κι εγώ Μικαέλλα. Να είσαι καλά!

      Απάντηση
  4. Nοτιος αναφέρει:

    09/07/2015 at 16:34

    Οχι μονο για τα παιδια αλλα και για μας που εχουμε περασει τα 35 και ας μη μενουμε στο πατρικο πια.

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      13/07/2015 at 16:35

      Σωστό. Πάντα θέλουμε να βλέπουμε τους γονείς μας χαρούμενους, όσο χρονών κι αν είμαστε…

      Απάντηση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Aspa Online

Γεια είμαι η Άσπα! Πιστεύω ότι η ζωή είναι πιο διασκεδαστική όταν τη μοιράζεσαι κι έτσι σε αυτό το blog μοιράζομαι τις σκέψεις μου και τις περιπέτειές μου με τα παιδιά μου τα τελευταία 14 χρόνια. Καλώς ήρθατε!
[Περισσότερα…]

Τι ψάχνετε;

e-shop Aspa Online
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube
Δωρεάν εκτυπώσιμα

Πρόσφατα Posts

  • Ημερολόγιο 2023 για εκτύπωση (δωρεάν)
  • 2022: Αξέχαστη χρονιά! [για εκτύπωση]
  • Απλά μυστικά για γιορτές χωρίς άγχος
  • Η πιο συγκινητική φωτογραφία της χρονιάς
  • Συμμάζεμα και οργάνωση σπιτιού πριν από τα Χριστούγεννα

Λένε για το blog

Ανατρέχω σε άρθρα σου

Άσπα δεν θυμάμαι πως σε ανακάλυψα, νομίζω έψαχνα κάτι για κάποιο άρθρο που ετοίμαζα για ένα τοπικό έντυπο κι έπεσα τυχαία σε κάποιο άρθρο σου.… Διαβάστε τη συνέχεια… “Ανατρέχω σε άρθρα σου”

Ιωάννα
Διαβάστε τι άλλο λένε >>

Copyright © 2023 · Aspa Online · Όροι Χρήσης · Πολιτική Απορρήτου · Όλα τα κείμενα και οι εικόνες είναι πνευματική ιδιοκτησία του Aspa Online. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίησή τους χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του δημιουργού τους. Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

  • 8.7Kshares
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Για να σας εξασφαλίσουμε κορυφαία εμπειρία περιήγησης, χρησιμοποιούμε cookies. Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή όλων", αποδέχεστε όλα τα cookies. Μπορείτε επίσης να επισκεφτείτε τις "Ρυθμίσεις cookies" για περισσότερες επιλογές.
Ρυθμίσεις cookiesΑποδοχή όλων
Manage consent

Σχετικά με τα cookies

Αυτό το website χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας κατά την περιήγηση. Τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως αναγκαία αποθηκεύονται στον browser σας, καθώς είναι απαραίτητα για την βασική λειτουργία του website. Χρησιμοποιούμε επίσης και cookies τρίτων μερών που μας βοηθούν να καταλάβουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτό το website ώστε να βελτιώσουμε την εμπειρία σας. Αυτά τα cookies, αποθηκεύονται στον browser μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να τα απορρίψετε. Όμως απορρίπτοντάς τα η εμπειρία σας ενδέχεται να μειωθεί σημαντικά.
Αναγκαία
Always Enabled
Τα αναγκαία cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του website. Αυτά τα cookies εξασφαλίζουν βασική λειτουργικότητα περιήγησης και ασφάλειας του website, ανώνυμα.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
XSRF-TOKENThe cookie is set by Wix website building platform on Wix website. The cookie is used for security purposes.
Λειτουργικότητας
Τα cookies λειτουργικότητας, βοηθούν σε ορισμένες λειτουργίες όπως το μοίρασμα του περιεχομένου ενός website στα social media, την αποδοχή feedback και άλλα.
CookieDurationDescription
tve_leads_unique1 monthThis cookie is set by the provider Thrive Themes. This cookie is used to know which optin form the visitor has filled out when subscribing a newsletter.
_ck_form1 yearThis cookie is set by the provider ConvertKit. This cookie is used for displaying and managing the email subscription forms on the website.
__cf_bm30 minutesThis cookie is set by CloudFlare. The cookie is used to support Cloudflare Bot Management.
Επίδοσης
Τα cookies επίδοσης χρησιμοποιούνται για να καταλάβουμε και να αναλύσουμε τους δείκτες αποτελεσματικότητας του website έτσι ώστε να παρέχουμε καλύτερη εμπειρία χρήστη.
Στατιστικά
Αυτά τα cookies μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς οι επισκέπτες αλληλεπιδρούν με το website μας. Μας παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό επισκεπτών, τις πηγές επισκεψιμότητας, κλπ.
CookieDurationDescription
CONSENT16 years 5 months 19 days 10 hours 26 minutesThese cookies are set via embedded youtube-videos. They register anonymous statistical data on for example how many times the video is displayed and what settings are used for playback.No sensitive data is collected unless you log in to your google account, in that case your choices are linked with your account, for example if you click “like” on a video.
vuid2 yearsThis domain of this cookie is owned by Vimeo. This cookie is used by vimeo to collect tracking information. It sets a unique ID to embed videos to the website.
_ga2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gat_gtag_UA_19662080_11 minuteThis cookie is set by Google and is used to distinguish users.
_gid1 dayThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
__gads1 year 24 daysThis cookie is set by Google and stored under the name dounleclick.com. This cookie is used to track how many times users see a particular advert which helps in measuring the success of the campaign and calculate the revenue generated by the campaign. These cookies can only be read from the domain that it is set on so it will not track any data while browsing through another sites.
Προώθησης
Τα cookies προώθησης παρέχουν στους επισκέπτες διαφημίσεις και καμπάνιες που τους ενδιαφέρουν. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να καθορίσουμε ποια ηλεκτρονικά κανάλια μάρκετινγκ είναι πιο αποτελεσματικά.
CookieDurationDescription
fr3 monthsThe cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
IDE1 year 24 daysUsed by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
test_cookie15 minutesThis cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies.
VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysThis cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.
YSCsessionThis cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
_fbp3 monthsThis cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
Άλλα
Τα άλλα cookies, είναι ακόμα στο στάδιο κατηγοριοποίησης και δεν έχουν ακόμα ταξινομηθεί σε μία από τις υπόλοιπες κατηγορίες.
CookieDurationDescription
tlf_281 dayNo description
tl_9226_10434_441 monthNo description
tl_9536_9536_221 monthNo description
tl_9722_9722_251 monthNo description
tl_9762_9763_281 monthNo description
yt-remote-connected-devicesneverNo description available.
yt-remote-device-idneverNo description available.
_mailapp_sessionNo description available.
_pin_unauth1 yearNo description available.
SAVE & ACCEPT
Powered by CookieYes Logo