• Αρχική
  • Ξεκινήστε από εδώ
  • Ποια είμαι
  • Τύπος
  • Επικοινωνία
  • Newsletter
  • Λένε…
  • Club Μελών Love, mom

Aspa Online

Blogger. Μαμά. "Η ζωή με τα παιδιά είναι πιο διασκεδαστική όταν τη μοιράζεσαι!"

  • ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
  • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
  • ΣΧΟΛΕΙΟ
  • ΣΠΙΤΙ
    • ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΣΠΙΤΙΟΥ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΙΔΕΕΣ & ΛΥΣΕΙΣ
  • ΕΜΠΝΕΥΣΗ
  • Η ΖΩΗ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΑΤΑΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ
    • ΟΙ ΣΤΙΓΜΕΣ ΜΑΣ
  • E-SHOP

Πιτσάκια light χωρίς ζύμη

Όταν πρώτον σου αρέσει να μαγειρεύεις υγιεινά,  δεύτερον επισκέπτεσαι  καθημερινά Pinterest και sites συνταγών που σε γεμίζουν ιδέες και τρίτον φτάνει η εποχή που τα κολοκυθάκια από τον κήπο του χωριού αρχίζουν και καταφθάνουν στο σπίτι σε υπερβολικές ποσότητες, το αποτέλεσμα είναι συνταγές όπως η αυτή: Πιτσάκια light με κολοκυθάκια αντί για ζύμη.

Πιτσάκια light χωρίς ζύμη (με κολοκυθάκια)

Τη συνταγή την είχα πρωτοδεί στο pinterest, την είχα δημοσιεύσει και στο Facebook  και τώρα επιτέλους την έφτιαξα. Ακολουθούν οι απλές οδηγίες:

Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε φέτες.


Τα ψήνουμε στο αντικολλητικό (ή και στο φούρνο) με ελάχιστο ή και καθόλου λάδι.

Φτιάχνουμε τη σάλτσα τομάτας (ή εναλλακτικά χρησιμοποιούμε έτοιμη ή κέτσαπ).
Εγώ έφτιαξα μια απλή σάλτσα τομάτας στην οποία στο τέλος πρόσθεσα ψιλοκομμένη στέβια που μου είχαν στείλει σε γλαστράκι πριν από 1-2 μήνες ως διαφημιστικό δώρο και για κάποιο ανεξήγητο λόγο ζει  ακόμα! (Γιατί ως γνωστόν οι γλάστρες δεν αντέχουν τόσο συνήθως εδώ, γιατί ξεχνάω να τις ποτίσω.)

Τοποθετούμε τα κολοκυθάκια σε πυρέξ, βάζουμε τη σάλτσα από πάνω και μείγμα από τυριά της αρεσκείας μας. Επίσης μπορούμε να βάλουμε πιπεριά, μανιτάρια, ζαμπόν ή ό,τι άλλο μας αρέσει σε μια πίτσα.

Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς, μέχρι να λιώσουν τα τυριά.

Έτοιμα τα πιτσάκια! Καλή όρεξη!

ΔΩΡΕΑΝ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΥΛΙΚΟΥ

Γίνετε συνδρομητές στο newsletter μου κι αποκτήστε πρόσβαση στη βιβλιοθήκη υλικού μου, που περιέχει λίστες οργάνωσης, βοηθήματα και εργαλεία για εκτύπωση!

Το email σας προστατεύεται και χρησιμοποιείται σύμφωνα με την Πολιτική Απορρήτου

Success! Now check your email to confirm your subscription.

There was an error submitting your subscription. Please try again.

Powered by ConvertKit
  • Share
  • Tweet
  • Pin
  • 616shares

Σχετικά posts:

Παγωτό με ένα συστατικό Κέικ κακάο “ελαφρύς πειρασμός” με στέβια, βούτυρο light και γάλα light Μήλα σωτέ: Το απόλυτο φθινοπωρινό γλυκό

Ανηκει στην κατηγορια:Συνταγές επισημασμένο με:συνταγή, light

Σχόλια

  1. AnD αναφέρει:

    17/07/2012 at 10:29

    Μου πέφτουν τα σάλια! χιχιιχ
    Πολύ ωραία ιδέα. Κι έχω κι εγώ μπόλικα κολοκυθάκια κηπίσια που προσπαθώ να μην τα κάνω τηγανητά. Και μελιτζάνες επίσης. Ευχαριστώ για την ωραία συνταγή Άσπα!

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      18/07/2012 at 11:03

      Παρακαλώ! Μελιτζάνες τώρα θα έχω κι εγώ! Καλή επιτυχία! 

      Απάντηση
  2. Prefectionist αναφέρει:

    15/07/2012 at 16:04

    Πολύ καλή συνταγή, μπράβο! Μπορεί τα παιδάκια  να μην ξεγελιούνται με τα κολοκυθάκια, αλλά για τους μεγάλους που κάνουν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι τέλεια ιδέα.

    Ειδικά για πίτσα, υπάρχουν πολλές συνταγές που υποκαθιστούν τη ζύμη με μίγμα από κουνουπίδι (κυρίως), αυγά και τυρί. ‘Αλλες είναι επιτυχημένες (ως προς την υφή), άλλες όχι. Για τις προκομμένες και τολμηρές, είναι μια ευκαιρία για κάτι πιο υγιεινό και μετά από μερικές προσπάθειες μπορεί να αρέσει σε όλη την οικογένεια.

    Ένα δείγμα τέτοιας συνταγής:

    http://www.recipegirl.com/2012/01/16/cauliflower-crust-hawaiian-pizza/

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      15/07/2012 at 21:57

      Τολμηρή είμαι, οπότε θα τη δοκιμάσω τη συνταγή με την πρώτη ευκαιρία! Thanks, και ευπρόσδεκτες κι άλλες προτάσεις! 

      Απάντηση
      • Prefectionist αναφέρει:

        16/07/2012 at 10:20

        Το κουνουπίδι έχει δύο πλεονεκτήματα: πρακτικά έχει μηδέν θερμίδες και η γεύση του στο μίγμα είναι τελείως ουδέτερη (σχεδόν μη ανιχνεύσιμη). Καμία σχέση με την γνωστή μυρωδιά όταν το βράζουμε. Μια καλή ιδέα θα ήταν να μην μας δουν τα παιδιά όταν το βάζουμε στα ύλικα, τουλάχιστον την πρώτη φορά μέχρι να το δοκιμάσουν.

        Η αναζήτηση του τέλειου υποκατάστατου ζύμης για πίτσα έχει πολύ μεγάλη ιστορία. Το κακό με τις περισσότερες (αλλά όχι όλες) από αυτές τις συνταγές είναι πως η τελική ‘ζύμη’, αν και νόστιμη, συνήθως δεν είναι αρκετά συμπαγής για να κρατήσεις το κομμάτι στο χέρι, γι’αυτό προσοχή στις φωτογραφίες. Το link του πρώτου μηνύματος έχει πολύ ώραια παρουσίαση (γι’ αυτό και το διάλεξα), αλλά αν προσέξεις δείχνει το κομμάτι μόνο πάνω σε πιάτο και στην σπάτουλα.

        Μια δεύτερη, μάλλον καλύτερη συνταγή είναι αυτή:

        http://www.reddit.com/r/keto/comments/n94tq/as_promised_the_holy_grail_pizza_crust_food_porn/

        Με φωτογραφίες εδώ:

        http://imgur.com/a/7zcfu

        Επίσης, αν δεν ξέρεις το Reddit, εξερεύνησε το!

        Με την ευκαιρία συγχαρητήρια για το ιστολόγιο που είναι πάρα πολύ καλό και σαν παρουσίαση αλλά και σαν περιεχόμενο!

        Απάντηση
        • Aspa αναφέρει:

          17/07/2012 at 08:23

          Πολύ βοηθητικές όλες οι πληροφορίες. Θα το δοκιμάσω σίγουρα! 

          (Με αφήνει να επεξεργαστώ το σχόλιό σου, αλλά όχι να σβήσω το attachement δυστυχώς. Δεν πειράζει!) 
          Ευχαριστώ, και θα τα λέμε!  

          Απάντηση
  3. Marianthkan αναφέρει:

    13/07/2012 at 22:20

    Mmmmmm νοστιμια

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      13/07/2012 at 22:39

      Καλή επιτυχία! 

      Απάντηση
  4. ΜΑΡΙΑ αναφέρει:

    11/07/2012 at 11:57

    Θα το δοκιμάσω σίγουρα. Μήπως είναι η πονηριά της μαμάς για να φάνε τα παιδιά κολοκύθι;;;;;; Θα τα φτιάξω και θα σου πω τα αποτελέσματα!

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      11/07/2012 at 12:05

      Μακάρι να έπιανε αλλά δυστυχώς στα δικά μου παιδιά δεν πιάνει… Οπότε το έκανα μόνο και μόνο για να είναι πιο ελαφριά η συνταγή και για να δοκιμάσω συνταγές για κολοκυθάκια.  

      Δοκίμασέ το και πες μου εντυπώσεις Μαρία! 

      Απάντηση
  5. Tasos Triantafyllou αναφέρει:

    09/07/2012 at 14:53

    Ωραία ιδέα. Δεν ξέρω βεβαια σε χρόνο πώς είναι η συνταγή. Γιατι…άλλο να το κάνει η μαμά και άλο εργένης.
    Νόστιμη θα είναι σίγουρα.

    Απάντηση
    • Aspa αναφέρει:

      10/07/2012 at 15:46

      Γρήγορη, πολύ γρήγορη! Δοκίμασέ την! 🙂 

      Απάντηση
      • Tasos30fullou αναφέρει:

        10/07/2012 at 20:20

        Τώρα θα κάνω σαν παιδί….αλλά το κολοκύθι δεν κατεβαίνει. Θα το δοκιμάσω με μελιτζάνες και θα σας πω…..

        Απάντηση
        • Aspa αναφέρει:

          11/07/2012 at 12:01

          Μια χαρά θα είναι και με μελιτζάνες! Ίσως ακόμα νοστιμότερα! 

          Απάντηση
  6. DESPINA P αναφέρει:

    09/07/2012 at 14:49

    Ουάου!Έμεινα άφωνη!

    Απάντηση

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Aspa Online

Γεια είμαι η Άσπα! Πιστεύω ότι η ζωή είναι πιο διασκεδαστική όταν τη μοιράζεσαι κι έτσι σε αυτό το blog μοιράζομαι τις σκέψεις μου και τις περιπέτειές μου με τα παιδιά μου τα τελευταία 14 χρόνια. Καλώς ήρθατε!
[Περισσότερα…]

Τι ψάχνετε;

e-shop Aspa Online
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube
Δωρεάν εκτυπώσιμα

Πρόσφατα Posts

  • Ημερολόγιο 2023 για εκτύπωση (δωρεάν)
  • 2022: Αξέχαστη χρονιά! [για εκτύπωση]
  • Απλά μυστικά για γιορτές χωρίς άγχος
  • Η πιο συγκινητική φωτογραφία της χρονιάς
  • Συμμάζεμα και οργάνωση σπιτιού πριν από τα Χριστούγεννα

Λένε για το blog

Ο θετικός τρόπος

Μου αρέσει ο θετικός τρόπος που προσεγγίζεις και καταγράφεις στιγμές από τη καθημερινότητα σε συνδυασμό με τον ορθολογιστικό τρόπο σκέψης σου.

Διαβάστε τι άλλο λένε >>

Copyright © 2023 · Aspa Online · Όροι Χρήσης · Πολιτική Απορρήτου · Όλα τα κείμενα και οι εικόνες είναι πνευματική ιδιοκτησία του Aspa Online. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, η αναδημοσίευση και η τροποποίησή τους χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του δημιουργού τους. Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος.

  • 616shares
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Για να σας εξασφαλίσουμε κορυφαία εμπειρία περιήγησης, χρησιμοποιούμε cookies. Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή όλων", αποδέχεστε όλα τα cookies. Μπορείτε επίσης να επισκεφτείτε τις "Ρυθμίσεις cookies" για περισσότερες επιλογές.
Ρυθμίσεις cookiesΑποδοχή όλων
Manage consent

Σχετικά με τα cookies

Αυτό το website χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας κατά την περιήγηση. Τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως αναγκαία αποθηκεύονται στον browser σας, καθώς είναι απαραίτητα για την βασική λειτουργία του website. Χρησιμοποιούμε επίσης και cookies τρίτων μερών που μας βοηθούν να καταλάβουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτό το website ώστε να βελτιώσουμε την εμπειρία σας. Αυτά τα cookies, αποθηκεύονται στον browser μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να τα απορρίψετε. Όμως απορρίπτοντάς τα η εμπειρία σας ενδέχεται να μειωθεί σημαντικά.
Αναγκαία
Always Enabled
Τα αναγκαία cookies είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του website. Αυτά τα cookies εξασφαλίζουν βασική λειτουργικότητα περιήγησης και ασφάλειας του website, ανώνυμα.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
XSRF-TOKENThe cookie is set by Wix website building platform on Wix website. The cookie is used for security purposes.
Λειτουργικότητας
Τα cookies λειτουργικότητας, βοηθούν σε ορισμένες λειτουργίες όπως το μοίρασμα του περιεχομένου ενός website στα social media, την αποδοχή feedback και άλλα.
CookieDurationDescription
tve_leads_unique1 monthThis cookie is set by the provider Thrive Themes. This cookie is used to know which optin form the visitor has filled out when subscribing a newsletter.
_ck_form1 yearThis cookie is set by the provider ConvertKit. This cookie is used for displaying and managing the email subscription forms on the website.
__cf_bm30 minutesThis cookie is set by CloudFlare. The cookie is used to support Cloudflare Bot Management.
Επίδοσης
Τα cookies επίδοσης χρησιμοποιούνται για να καταλάβουμε και να αναλύσουμε τους δείκτες αποτελεσματικότητας του website έτσι ώστε να παρέχουμε καλύτερη εμπειρία χρήστη.
Στατιστικά
Αυτά τα cookies μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς οι επισκέπτες αλληλεπιδρούν με το website μας. Μας παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό επισκεπτών, τις πηγές επισκεψιμότητας, κλπ.
CookieDurationDescription
CONSENT16 years 5 months 19 days 10 hours 26 minutesThese cookies are set via embedded youtube-videos. They register anonymous statistical data on for example how many times the video is displayed and what settings are used for playback.No sensitive data is collected unless you log in to your google account, in that case your choices are linked with your account, for example if you click “like” on a video.
vuid2 yearsThis domain of this cookie is owned by Vimeo. This cookie is used by vimeo to collect tracking information. It sets a unique ID to embed videos to the website.
_ga2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gat_gtag_UA_19662080_11 minuteThis cookie is set by Google and is used to distinguish users.
_gid1 dayThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
__gads1 year 24 daysThis cookie is set by Google and stored under the name dounleclick.com. This cookie is used to track how many times users see a particular advert which helps in measuring the success of the campaign and calculate the revenue generated by the campaign. These cookies can only be read from the domain that it is set on so it will not track any data while browsing through another sites.
Προώθησης
Τα cookies προώθησης παρέχουν στους επισκέπτες διαφημίσεις και καμπάνιες που τους ενδιαφέρουν. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να καθορίσουμε ποια ηλεκτρονικά κανάλια μάρκετινγκ είναι πιο αποτελεσματικά.
CookieDurationDescription
fr3 monthsThe cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
IDE1 year 24 daysUsed by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
test_cookie15 minutesThis cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies.
VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysThis cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.
YSCsessionThis cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
_fbp3 monthsThis cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
Άλλα
Τα άλλα cookies, είναι ακόμα στο στάδιο κατηγοριοποίησης και δεν έχουν ακόμα ταξινομηθεί σε μία από τις υπόλοιπες κατηγορίες.
CookieDurationDescription
tlf_281 dayNo description
tl_9226_10434_441 monthNo description
tl_9536_9536_221 monthNo description
tl_9722_9722_251 monthNo description
tl_9762_9763_281 monthNo description
yt-remote-connected-devicesneverNo description available.
yt-remote-device-idneverNo description available.
_mailapp_sessionNo description available.
_pin_unauth1 yearNo description available.
SAVE & ACCEPT
Powered by CookieYes Logo