Και κάπου εκεί, ανάμεσα σε μολύβια, εργασίες και υπολείμματα κολατσιού ξεχασμένα στην τσάντα, νιώθεις την ανάγκη να βάλεις μια τάξη. Όχι για να πετύχεις την τέλεια οργάνωση, αλλά για να δώσεις στη χρονιά το κλείσιμο που της αρμόζει.

Γι’ αυτό σήμερα σου παρουσιάζω μια πλήρη λίστα οργάνωσης για το τέλος της σχολικής χρονιάς, για να κάνεις το απαραίτητο «ξεκαθάρισμα» πριν να ξεκινήσει το καλοκαίρι.

Και έτσι θα δημιουργήσεις χώρο — τόσο πρακτικά όσο και συναισθηματικά — για να υποδεχτείς το καλοκαίρι με φρεσκάδα και ενέργεια. 

Η λίστα: Τι να κάνεις στο τέλος της σχολικής χρονιάς

1. Άδειασμα σχολικής τσάντας
Πριν να κρύψεις την τσάντα σε καμιά ντουλάπα για το καλοκαίρι, κάνε μαζί με το παιδί ένα καλό ξεκαθάρισμα. Ανοίξτε τα φερμουάρ, δείτε τι έχει μείνει μέσα και… προετοιμαστείτε για εκπλήξεις. Ονόματα δεν λέμε, οικογένειες δεν θίγουμε αλλά κάπως έτσι κατέληξα να βρω μια… “πρώην μπανάνα” και να γράψω το post Ο εφιάλτης στο δρόμο με τα σακίδια.

2. Πλύσιμο και αποθήκευση
Ώρα για καθάρισμα! Τσάντα, δοχεία φαγητού και τα υπόλοιπα “παρελκόμενα” του σχολείου. Αν κάτι έχει φθαρεί ή δεν υπάρχει περίπτωση να ξαναχρησιμοποιηθεί, τώρα είναι η ώρα να το αποχαιρετήσεις.

3. Οργάνωση τετραδίων & εργασιών
Δείτε με το παιδί τα τετράδια και τις εργασίες του. Φτιάξε δύο στοίβες: μία για φύλαξη (για εκείνα που θέλετε να κρατήσετε ως αναμνηστικά) και μία για ανακύκλωση.

4. Φωτογράφισε τις δημιουργίες
Από τις 10άδες ζωγραφιές και κατασκευές που φέρνουν στο σπίτι τα παιδιά ποιες θα κρατήσεις; Αν δεν έχεις χώρο να τις κρατήσεις όλες, κράτα την ανάμνηση. Φωτογράφισε τις κατασκευές και σκάναρε τις αγαπημένες εργασίες ή ζωγραφιές. Έτσι θα έχετε ένα ψηφιακό άλμπουμ από τη χρονιά, χωρίς να γεμίσουν τα συρτάρια.

5. Δημιούργησε ένα κουτί “Η χρονιά μου”
Βάλε μέσα ό,τι αξίζει να κρατήσετε από τη χρονιά: ένα-δυο τετράδια, βραβεία, ζωγραφιές, κατασκευές ή αναμνηστικά που ξεχωρίζουν. Γράψε απ’ έξω το όνομα του παιδιού, την τάξη και τη χρονιά. Είναι ένας όμορφος τρόπος να θυμάστε κάθε σχολικό «κεφάλαιο».

6. Συνέντευξη τέλους χρονιάς
Πάρε μια μικρή “συνέντευξη” από το παιδί σου για να καταγράψεις τις αναμνήσεις του: Τι έμαθες φέτος; Τι σου άρεσε πιο πολύ; Ποιος ήταν ο αγαπημένος σου φίλος; Οι απαντήσεις του μπορεί να σε εκπλήξουν — και θα είναι θησαυρός για τα χρόνια που έρχονται.

7. Ευχαριστήριο μήνυμα/κάρτα για τη δασκάλα
Η χρονιά κλείνει με όμορφο τρόπο όταν συνοδεύεται από ένα «ευχαριστώ». Ένα μικρό σημείωμα, μια ζωγραφιά ή μια καρτούλα με δυο λόγια αγάπης μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Είναι μια πράξη που διδάσκει ευγνωμοσύνη και αφήνει μια γλυκιά ανάμνηση και στις δύο πλευρές.

8. Φωτογραφία αποφοίτησης/τέλους χρονιάς
Δεν χρειάζεται να είναι στημένη ή επαγγελματική. Μια απλή φωτογραφία έξω από το σχολείο, με την τσάντα στον ώμο ή το χαμόγελο της τελευταίας μέρας, αρκεί. Και μεταξύ μας; Τα παιδιά είναι συνήθως πιο χαμογελαστά από τη φωτογραφία της πρώτης μέρας!

9. Απολογισμός για τη μαμά
Πριν ξεκινήσει το καλοκαίρι, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς. Τι κρατάς από αυτή τη χρονιά; Τι δούλεψε για εσάς ως οικογένεια; Τι θα ήθελες να αλλάξεις ή να κάνεις αλλιώς του χρόνου; Μερικά λεπτά σκέψης θα σε βοηθήσουν να μπεις στην επόμενη χρονιά με λιγότερο βάρος και περισσότερη σιγουριά.

10. Μικρή έκπληξη
Κλείσε τη χρονιά με γλυκό τρόπο. Δεν χρειάζεται κάτι μεγάλο ή περίπλοκο — αρκεί μια μικρή χειρονομία για να γιορτάσετε το τέλος της σχολικής χρονιάς. Εγώ συνήθιζα να στολίζω την εξώπορτα με μπαλόνια, σημαιάκια και σημειωματάκια για καλό καλοκαίρι. Μπορεί να είναι και κάτι απλό, όπως ένα παγωτό ή μια σπέσιαλ βόλτα. Το μήνυμα είναι ένα: «Είμαι περήφανη για σένα» (αλλά και για μένα). Τα καταφέραμε!

Κατέβασε τη δωρεάν λίστα οργάνωσης

Θέλεις να κατεβάσεις τη λίστα οργάνωσης για το τέλος της σχολικής χρονιάς ώστε να την έχεις έτοιμη για εκτύπωση; Μα και φυσικά θέλεις! Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα εγγραφής στο newsletter μου και θα την λάβεις στη στιγμή ως δώρο καλωσορίσματος.

Και κάπως έτσι… μια ακόμη χρονιά φτάνει στο τέλος της. Και τώρα;

Τώρα μας περιμένει ένα καλοκαίρι γεμάτο ξεγνοιασιά, παιχνίδι και όμορφες οικογενειακές στιγμές. Ας το υποδεχτούμε με χαρά!

Καλή ξεκούραση και καλό καλοκαίρι!

Το post Τέλος σχολικής χρονιάς: Η λίστα οργάνωσης που χρειάζεσαι δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Ας κάνουμε, όμως, ένα βήμα πίσω. Τι πρέπει να βάζουν τα παιδιά κάθε μέρα στην τσάντα τους; Δηλαδή ποιο θα πρέπει να είναι το περιεχόμενό της;

Μπορεί να ακούγεται σαν μία «χαζή» ερώτηση (αν και φυσικά, δεν υπάρχουν χαζές ερωτήσεις!) αλλά η απάντηση θέλει σκέψη. Οι λίστες σχολικών ειδών που μας δίνουν τα σχολεία δεν συμπεριλαμβάνουν όλα αυτά που πρέπει να έχει μία καλά οργανωμένη σχολική τσάντα.

Σήμερα, λοιπόν, θα δούμε, 5 εύκολα βήματα για την οργάνωση σχολικής τσάντας των παιδιών.

1. Βιβλία και Τετράδια

Πρώτα και καλύτερα μπαίνουν τα βιβλία και τα τετράδια που είναι οι “βασικοί πρωταγωνιστές” της τσάντας. Ο πιο σημαντικός κανόνας για τα βιβλία και τα τετράδια και είναι ότι τα βάζουμε στην τσάντα από το προηγούμενο βράδυ ώστε να αποφύγουμε την τρέλα της πρωινής προετοιμασίας! Πώς, όμως, μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι τα βιβλία και τα τετράδια είναι καλά οργανωμένα μέσα στην τσάντα;

Στο δικό μας σπίτι, προτιμούσαμε σχολικές τσάντες με δύο θήκες, ώστε να χωρίζονται τα τετράδια από τα βιβλία και να μην χάνονται μεταξύ τους λόγω διαφοράς ύψους.

Η μεγάλη μου κόρη, επίσης, χρωμάτιζε το πάνω μέρος των βιβλίων της με υπογραμμιστικά ανά μάθημα, με βάση το χρώμα των τετραδίων της. Για παράδειγμα, αν εκείνη τη χρονιά το τετράδιο της γλώσσας ήταν πράσινο, χρωμάτιζε μία πράσινη κουκίδα στο πάνω μέρος του βιβλίου της γλώσσας για να το εντοπίζει εύκολα στην τσάντα της. Εναλλακτικά, αν ένα παιδί δεν θέλει να χρωματίσει το πάνω μέρος του βιβλίου, μπορεί να χρησιμοποιήσει χρωματιστούς σελιδοδείκτες.

Επιπλέον, είναι σημαντικό τα παιδιά να έχουν μαζί τους ένα πρόχειρο τετράδιο για σημειώσεις.

Τέλος, βεβαιωνόμαστε ότι όλα τα βιβλία και τα τετράδια των παιδιών έχουν κάπου γραμμένο το όνομά τους, ώστε να μην χάνονται.

Προαιρετικά, μπορούμε επίσης να ντύσουμε τα βιβλία των παιδιών με διαφανές πλαστικό για να αποφύγουμε τις φθορές.

2. Κασετίνα

Βεβαιωνόμαστε ότι η κασετίνα των παιδιών είναι εφοδιασμένη με μολύβια, στυλό, υπογραμμιστικό, γόμα, ξύστρα, χάρακα, σελιδοδείκτες. Αν είναι δυνατόν, μπορούμε να έχουμε μια ξεχωριστή κασετίνα με μαρκαδόρους ή ξυλομπογιές, την οποία θα παίρνουν μαζί τους μόνο όταν χρειάζεται.

Για όσα μολύβια ζητάει ο δάσκαλος ή η δασκάλα, υπολογίζουμε τα διπλά! Μπορεί κάποιο μολύβι να χαθεί κατά λάθος ή κάποιος συμμαθητής των παιδιών να θέλει να δανειστεί ένα μολύβι. Όμως, προσοχή να μην κουβαλάνε τα παιδιά περισσότερα πράγματα από όσα είναι απολύτως απαραίτητα, για να αποφύγουν το έξτρα βάρος.

3. Φαγητό και Νερό

Το πόσο φαγητό παίρνουν τα παιδιά μαζί τους στο σχολείο εξαρτάται από το πόσες ώρες περνάνε εκεί. Αν τα παιδιά είναι εκεί μόνο για λίγες ώρες, τότε το φαγητό τους πιθανόν να χωράει στην κανονική τους τσάντα. Αν, όμως, μένουν στο ολοήμερο, ίσως χρειάζεται να έχουν μαζί τους ένα τσαντάκι φαγητού.

Πέρα από το κολατσιό, σιγουρευόμαστε ότι τα παιδιά έχουν ένα παγουράκι με νερό. Τα σχολεία έχουν φυσικά βρύσες με νερό που μπορούν να πιουν τα παιδιά στο διάλειμμα, αλλά όχι την ώρα του μαθήματος. Για αυτό, φροντίζουμε να έχουν ένα παγούρι που κλείνει καλά για να έχουν νερό μαζί τους παντού.

Επίσης βεβαιωνόμαστε ότι έχουν και κάποια πετσέτα ή χαρτοπετσέτες.

4. Είδη Περιποίησης και Αλλαξιές

Είναι απίστευτο πόσες φορές τα παιδιά μου γύριζαν σπίτι από το σχολείο με άδεια πακέτα από χαρτομάντηλα επειδή οι συμμαθητές τους ξέχασαν τα δικά τους στο σπίτι! Είναι καλό τα παιδιά να έχουν μαζί τους χαρτομάντιλα, μαντιλάκια και αντισηπτικό. Στον ίδιο χώρο της τσάντας μπορεί να φυλάσσονται και μάσκες προσώπου ή φάρμακα, αν το παιδί τα χρειάζεται.

Να σημειωθεί, ότι μερικά σχολεία μπορεί να μην επιτρέπουν τα παιδιά να κουβαλάνε δικά τους παυσίπονα στην τσάντα τους για ασφάλεια. Για αυτόν τον λόγο, φρόντισε να ενημερωθείς από το σχολείο για τους κανονισμούς του.

Τέλος, βρες έναν χώρο στην τσάντα για να μπει μια αλλαξιά για περίπτωση ανάγκης.

5. Τρόποι Επικοινωνίας

Αν τα παιδιά είναι μικρά σε ηλικία, είναι πολύ πιθανό να μην γνωρίζουν το τηλέφωνο των γονιών τους ή του σπιτιού απέξω. Όμως, ακόμη και στην περίπτωση που το θυμούνται ή βρίσκονται σε ηλικία που κουβαλάνε το δικό τους κινητό τηλέφωνο στην τσάντα τους, καλό είναι να έχουν μαζί τους μία καρτούλα ή ένα χαρτάκι με τα στοιχεία επικοινωνίας των γονιών.

Στην κάρτα αυτή, μπορούμε επίσης να συμπεριλάβουμε κι άλλες πληροφορίες για το παιδί, όπως για παράδειγμα τυχόν αλλεργίες. Έτσι, ακόμη κι αν βρεθούν σε κατάσταση όπου δεν μπορούν να θυμηθούν το τηλέφωνό μας ή δεν μπορούν να συνεννοηθούν με κάποιον υπεύθυνο στο σχολείο, υπάρχει ένας γραπτός τρόπος να βοηθηθούν.

Ίσως αυτά τα 5 βήματα για την οργάνωση σχολικής τσάντας των παιδιών να μας φαίνονται αυτονόητα. Όμως, μέσα στα δεκάδες πράγματα που έχουμε να κάνουμε για την Επιστροφή στα Σχολεία, είναι εξίσου δυνατόν κάποια από αυτά να μας έχουν ξεφύγει.

Για αυτό, δημιούργησα μια αναλυτική λίστα οργάνωσης της σχολικής τσάντας. Με άλλα λόγια, γίνομαι δασκάλα και σου δίνω τη δική μου λίστα με σχολικά είδη!

Κατέβασε τη δωρεάν λίστα οργάνωσης σχολικής τσάντας

Αν θέλεις να σου στείλω το αρχείο για εκτύπωση συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα. Η λίστα θα σου έρθει με email στη στιγμή και παράλληλα θα αρχίσεις να παίρνεις τις εβδομαδιαίες μου ενημερώσεις για να μη χάνεις ποτέ τίποτα.

Καλή και οργανωμένη σχολική χρονιά!

Το post 5 εύκολα βήματα για την οργάνωση σχολικής τσάντας των παιδιών δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Αν ψάχνετε για έμπνευση, παρακάτω ακολουθούν 8 μοναδικές ιδέες φωτογράφισης για την επιστροφή στο σχολείο που θα κάνουν τη φετινή χρονιά ακόμα πιο αξέχαστη!

1. Η παραδοσιακή φωτογραφία με το σακίδιο

Αρχίστε με τα βασικά: μια φωτογραφία του παιδιού σας με το σακίδιο του, έτοιμο για την πρώτη μέρα στο σχολείο! Επιλέξτε ένα όμορφο φόντο, όπως την εξώπορτα του σπιτιού, την αυλή ή ακόμη και την είσοδο του σχολείου. Είναι μια τόσο παραδοσιακή αλλά και τόσο γλυκιά φωτογραφία που κάθε χρόνο θα σας θυμίζει την ανυπομονησία και τη χαρά της πρώτης μέρας.

Μία άλλη ιδέα είναι να τραβήξετε φωτογραφία με το σακίδιο έξω από το κατάστημα που αγοράστηκε. Εκείνη τη στιγμή που ο ενθουσιασμός ήταν στην κορυφή και τα παιδιά δεν μπορούσαν να συγκρατήσουν τη χαρά τους για τις νέες τους σχολικές τσάντες. Είναι μια στιγμή που αξίζει να θυμάστε, καθώς η σχολική τσάντα δεν είναι απλά ένα αντικείμενο – είναι σύμβολο της νέας σχολικής χρονιάς και της ανάπτυξης των παιδιών

2. Η διαδρομή προς το σχολείο

Τι πιο όμορφο από το να αποτυπώσετε τα παιδιά καθώς περπατούν προς το σχολείο; Φωτογραφίστε τα από πίσω καθώς κατευθύνονται προς το σχολείο, ενώ φοράνε ή κρατάνε τη σχολική τους τσάντα.

Αυτή η φωτογραφία είναι μια υπέροχη συμβολική σκηνή που δείχνει πόσο μεγάλωσαν και πώς ετοιμάζονται να κάνουν τα επόμενα βήματα στον δρόμο της μάθησης.

3. Φωτογραφία με “Back to School” Props

Μια παιχνιδιάρικη ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε props! Φέρτε διακοσμητικά όπως μολύβια γίγας, χάρακες, γόμες ή ακόμα και μικρές ταμπελίτσες που λένε “Back to School”. Τα παιδιά θα διασκεδάσουν και το αποτέλεσμα θα είναι γεμάτο ζωντάνια και χαμόγελα.

4. Φωτογραφίστε τα με το αγαπημένο τους βιβλίο

Μια όμορφη ιδέα είναι να φωτογραφίσετε τα παιδιά με το πιο πρόσφατο αγαπημένο τους βιβλίο. Αυτή η φωτογραφία δεν αποτυπώνει μόνο την αγάπη τους για το διάβασμα, αλλά δείχνει και ένα κομμάτι του κόσμου τους εκείνη τη στιγμή. Είτε καθισμένα σε μια άνετη πολυθρόνα είτε ξαπλωμένα στο γρασίδι, η εικόνα τους με ένα βιβλίο στα χέρια θα είναι πάντα γλυκιά και νοσταλγική.

Αφήστε τα παιδιά να διαλέξουν το βιβλίο τους και το σημείο που νιώθουν πιο άνετα. Η αυθεντικότητα της στιγμής θα κάνει τη φωτογραφία ακόμα πιο ξεχωριστή.

5. Καταγράψτε τη χρονιά μαζί με το ύψος

Βάλτε τα παιδιά να φωτογραφηθούν μπροστά σ’ ένα μέτρο αναστήματος ή σε σημάδια στο τοίχο που δείχνουν το ύψος τους. Αυτή η φωτογραφία όχι μόνο θα σας θυμίζει την αρχή της σχολικής χρονιάς, αλλά θα καταγράφει και πόσο έχουν μεγαλώσει.

Μπορείτε να το κάνετε παράδοση κάθε χρόνο, βλέποντας πώς το παιδί σας αναπτύσσεται καθώς περνούν τα χρόνια. Δείτε ένα παράδειγμα τέτοιας φωτογράφισης στο post Start of School Photos.

6. Μπείτε κι εσείς στο πλάνο

Καθώς παρακολουθούμε τα παιδιά μας να μεγαλώνουν, συχνά ξεχνάμε ότι μεγαλώνουμε κι εμείς μαζί τους. Από γονείς παιδιών νηπιακής ηλικίας, γινόμαστε σιγά σιγά γονείς εφήβων και, πριν το καταλάβουμε, γονείς αποφοίτων. Γι’ αυτό, μην διστάζετε να μπαίνετε κι εσείς στο πλάνο στις φωτογραφίες.

Αυτές οι στιγμές θα γίνουν πολύτιμες αναμνήσεις, καταγράφοντας όχι μόνο την εξέλιξη των παιδιών σας, αλλά και τη δική σας πορεία ως οικογένεια.

7. Χρησιμοποιήστε τις καρτέλες φωτογράφισης του Aspa Online

Όποιο κι αν είναι το background της φωτογράφισης, μπορείτε να δώσετε στα παιδιά να κρατούν τις καρτέλες που να γράφουν ποια τάξη ξεκινούν. Ιδανικά, μπορείτε να τα φωτογραφίζετε στο ίδιο σημείο κάθε χρόνο, έτσι ώστε να συγκρίνετε τις φωτογραφίες σε βάθος χρόνου.

Βρείτε τις καρτέλες για όλες τις σχολικές βαθμίδες εδώ.

8. Γράψτε χιουμοριστικά μηνύματα

Αντί να γράφετε απλώς τη σχολική χρονιά στην καρτέλα, γιατί να μην προσθέσετε λίγη δόση χιούμορ; Δώστε στα παιδιά σας έναν μαυροπίνακα ή ένα κομμάτι χαρτί και αφήστε τα να κρατούν ένα αστείο μήνυμα. Μπορείτε να γράψετε κάτι παιχνιδιάρικο, όπως “Μαμά, μην κλαις!” ή “Πάμε να κατακτήσουμε την πρώτη τάξη!”

Τα μηνύματα αυτά όχι μόνο θα κάνουν τη φωτογραφία πιο διασκεδαστική, αλλά θα αποτυπώνουν και τη χαρούμενη διάθεση της στιγμής.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μία χιουμοριστική φωτογράφιση σαν και αυτή που είχαμε κάνει εμείς όταν κυκλοφόρησε το βιβλίο μου “Επιστροφή στα σχολεία: Πλήρης οδηγός για γονείς“.

Εγώ μέσα στην τρελή χαρά… και τα παιδιά μου αμίλητα και τσαντισμένα. Άκου εκεί ανοίγουν τα σχολεία…

Η πρώτη μέρα στο σχολείο είναι γεμάτη συγκινήσεις, χαρά, αλλά και λίγο άγχος. Όμως, με αυτές τις ιδέες για φωτογράφιση για την επιστροφή στο σχολείο μπορείτε να αιχμαλωτίσετε όλες αυτές τις όμορφες στιγμές και να δημιουργήσετε αναμνήσεις που θα μείνουν για πάντα. Και, να θυμάστε, δεν έχει σημασία αν η φωτογραφία είναι τέλεια – αυτό που έχει σημασία είναι να απολαύσετε τις στιγμές.

Καλή σχολική χρονιά! 😊

Το post 8 ιδέες φωτογράφισης για την επιστροφή στο σχολείο δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Αυτός είναι ο λόγος που χρειάζεται να υπάρχει ένα σύστημα στο σπίτι, έτσι ώστε τα παιδιά να ξέρουν τι χρειάζεται να κάνουν μετά το σχολείο. Έτσι παίρνουν τον έλεγχο του προγράμματός τους στα χέρια τους και δε χρειάζεται να είμαστε συνέχεια πάνω από το κεφάλι τους για να τους υπενθυμίζουμε τι έχουν να κάνουν. Μερικές φορές μάλιστα και να θέλαμε δεν μπορούμε να είμαστε πάνω από το κεφάλι τους, αν δουλεύουμε κι επιστρέφουμε στο σπίτι αργότερα.

Αλλά αλήθεια, τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά γυρνώντας από το σχολείο; Να ξεκουραστούν; Να παίξουν; Να φάνε κάποιο σνακ; Να φάνε φαγητό; Να αδειάσουν την τσάντα τους; Να αρχίσουν το διάβασμα;

Εμείς οι γονείς τα αποφασίζουμε όλα αυτά, ανάλογα με την ηλικία των παιδιών μας και τις συνθήκες της οικογένειάς μας.

Ένας από τους τρόπους για να βοηθήσουμε τα παιδιά να είναι περισσότερο οργανωμένα όταν επιστρέφουν από το σχολείο, είναι οι κάρτες δραστηριοτήτων που περιλαμβάνονται στο σετ 20+ SUPERcalifragilisticexpialidocious εκτυπώσιμα για παιδιά.

Είναι σημαντικό οι δραστηριότητες να υπάρχουν κάπου γραμμένες και να είναι εύκολο τα παιδιά να τις δουν. Να μην υπάρχουν δηλαδή μόνο στο μυαλό τους.

Ένας άλλος τρόπος είναι να φτιάξουμε ένα έξυπνο χρωματιστό ρολόι τοίχου! Πρόκειται για μία ιδέα που εφαρμόζουν πολλοί γονείς σε όλον τον κόσμο και τώρα μπορείτε να εφαρμόσετε κι εσείς!

Με το έξυπνο χρωματιστό ρολόι τοίχου τα παιδιά θα μπορούν να δουν με μία ματιά τι έχουν να κάνουν μέσα στα αντίστοιχα χρονικά διαστήματα. Το ρολόι απευθύνεται κυρίως στα μικρότερα παιδιά που τώρα ξεκινούν σχολείο, αλλά σίγουρα μπορεί να βοηθήσει και τα λίγο μεγαλύτερα παιδιά.

Γιατί τα μικρά (ή και τα λίγο μεγαλύτερα) παιδιά δεν μπορούν να καταλάβουν την έννοια του χρόνου μέσω ενός ψηφιακού ρολογιού. Δεν είναι εύκολο να καταλάβουν τι σημαίνει “μισή ώρα” ή “μία ώρα” χωρίς να δουν τους δείκτες του ρολογιού να γυρνάνε. Εάν όμως έχουν μπροστά τους ένα ρολόι με δείκτες, ξαφνικά ο χρόνος γίνεται χειροπιαστός.

Αν, λοιπόν, χρειάζεστε έναν τρόπο να βοηθήσετε τα παιδιά να βλέπουν το πότε αρχίζει και πότε τελειώνει κάθε μία από τις δραστηριότητές τους αντί να χρειάζεται να τους υπενθυμίζετε ξανά και ξανά το πρόγραμμά τους, αυτό το ρολόι θα σας λύσει τα χέρια.

Η κατασκευή δεν χρειάζεται ιδιαίτερες καλλιτεχνικές ικανότητες και οι οδηγίες είναι εξαιρετικά απλές.

Δείτε το παρακάτω βίντεο, για περισσότερη έμπνευση.

Θα χρειαστείτε

• Ένα αναλογικό ρολόι τοίχου με λευκό φόντο
• Ανεξίτηλους μαρκαδόρους
• Τη δική σας λίστα δραστηριοτήτων για μετά το σχολείο

Πώς να φτιάξετε το έξυπνο χρωματιστό ρολόι

• Χρησιμοποιήστε τους μαρκαδόρους για να χρωματίστε στη μπροστινή μεριά του ρολογιού τα χρονικά διαστήματα που αναλογούν σε κάθε δραστηριότητα. Μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσετε το μπροστινό τζάμι για να το κάνετε. Για παράδειγμα, 3 με 4 είναι ώρα για ξεκούραση, 4 με 5 ή με 5:30 ώρα για διάβασμα κλπ.
• Συνεχίστε να χρωματίζετε τα χρονικά διαστήματα μέχρι την ώρα του ύπνου.
• Γράψτε σε μια λίστα χαρτί τις δραστηριότητές που αντιστοιχούν στα χρονικά διαστήματα. Χρησιμοποιήστε χρωματιστά χαρτιά (ή χρωματιστό φόντο) με τα αντίστοιχα χρώματα που βάλατε στο ρολόι. Για παράδειγμα, αν έχετε βάλει κίτρινο στην ώρα παιχνιδιού στο ρολόι, βάλτε ένα κίτρινο χαρτί ή κίτρινο φόντο στο “παιχνίδι” στη λίστα.
• Κολλήστε τη λίστα δίπλα στο ρολόι.
• Ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε! Όλα θα δουλέψουν ρολόι!

Ποιες δραστηριότητες να συμπεριλάβετε

Κάθε οικογένεια είναι διαφορετική και έτσι το κάθε ρολόι θα είναι διαφορετικό. Αλλά σκεφτείτε τι θέλετε να συμπεριλαμβάνει το ρολόι σας και πόσο χρόνο χρειάζεται η κάθε δραστηριότητα.

Δεν είναι ανάγκη να μπουν όλες οι δραστηριότητες στο ρολόι. Μπορούν να μπουν οι σημαντικότερες οι οποίες θα δώσουν μία βασική δομή στο απόγευμά σας.

Κάποιες από τις βασικές δραστηριότητες που μπορείτε να βάλετε είναι:

• Διάβασμα μαθημάτων
• Παιχνίδι και ελεύθερος χρόνος
• Φαγητό
• Εξωσχολικές δραστηριότητες
• Συμμάζεμα και δουλειές
• Προετοιμασία για τον ύπνο

Η εφαρμογή μιας ρουτίνας για μετά το σχολείο με το έξυπνο χρωματιστό ρολόι θα μετατρέψει το χάος σε μια αρμονική και ευχάριστη εμπειρία. Το ρολόι θα δώσει δομή στο απόγευμα, θα βοηθήσει τα παιδιά να αποκτήσουν δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου και θα κάνει σημαντική διαφορά στο καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών.

Πείτε ΝΑΙ στη δύναμη της οργάνωσης και δώστε ΧΡΩΜΑ στα απογεύματά σας!

Καλή σχολική χρονιά!

Το post Έξυπνο χρωματιστό ρολόι τοίχου: Το κλειδί για οργανωμένα απογεύματα δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Σε τι οφείλεται αυτή η συμπεριφορά; Είναι φυσιολογικό;

Σκέψου το εξής: Τα παιδιά περνούν όλη την ημέρα καθηλωμένα σε ένα θρανίο. Κρατάνε τα συναισθήματά τους υπό έλεγχο (ή έστω προσπαθούν), τηρώντας απαράβατους κανόνες και υπακούοντας σε μεγαλύτερους. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που όταν επιστρέψουν στο σπίτι, βγαίνει από μέσα τους η ένταση, η πίεση, η κούραση.

Φυσικά, δεν είναι όλα τα παιδιά τα ίδια. Δεν έχουν όλα τα παιδιά τον ίδιο χαρακτήρα. Ούτε διαχειρίζονται όλα τα παιδιά με τον ίδιο τρόπο τα συναισθήματά τους. Παρ’ όλα αυτά, τα ξεσπάσματα γκρίνιας των παιδιών μετά το σχολείο είναι λίγο-πολύ αναμενόμενα.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να τα ξεπεράσουμε και να τα περιορίσουμε!

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.

Ξεσπάσματα γκρίνιας ή κατάρρευση μετά το σχολείο: Τι είναι

Η γκρίνια μετά το σχολείο, έχει επίσημο όνομα: Στα Αγγλικά λέγεται after-school restraint collapse. Στα Ελληνικά τη λέμε κατάρρευση μετά το σχολείο ή κατάρρευση συγκράτησης μετά το σχολείο. Εγώ συνήθως τη λέω ξεσπάσματα γκρίνιας μετά το σχολείο.

Είναι όταν το παιδί περνά όλη την ημέρα έχοντας μια σπουδαία συμπεριφορά, αλλά μόλις επιστρέψει στο σπίτι, “καταρρέει” απελευθερώνοντας όλα του τα συναισθήματα. Ο όρος είναι σχετικά νέος, αλλά αναφέρεται σε κάτι που υπάρχει εδώ και χρόνια.

Δεν είναι απαραίτητα κακό

Το ότι τα παιδιά συμπεριφέρονται έτσι δεν είναι απαραίτητα κακό. Στην πραγματικότητα είναι θετικό γιατί σημαίνει ότι αισθάνονται άνετα να αφεθούν μπροστά μας. Επιστρέφοντας στο σπίτι ή ακόμη και από το αυτοκίνητο, βρίσκονται σε ένα ασφαλές περιβάλλον και είναι ευκολότερο για αυτά να εξωτερικεύσουν τη πίεση που συσσώρευαν μέσα τους.

Πολλά μπορεί να έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και δεν χρειάζεται να είναι κάτι “σοβαρό” (όπως για παράδειγμα το bullying). Μπορεί η δασκάλα να τα ρώτησε κάτι στο μάθημα και να μην ήξεραν την απάντηση, μπορεί να μην είχαν την προσοχή που ήθελαν από δασκάλα ή συμμαθητές, μπορεί να έγινε κάποιος καβγάς στο διάλειμμα μεταξύ άλλων παιδιών και να στεναχωρήθηκαν, μπορεί κάποιος να έσκισε κατά λάθος τη ζωγραφιά τους, μπορεί να έχασαν κάτι από τα πράγματά τους, μπορεί το φαγητό τους να έπεσε στο πάτωμα, μπορεί να έγιναν χίλια δυο πράγματα.

Τι θα γινόταν αν ανακινούσες ένα κουτάκι αναψυκτικού για πολλή ώρα και μετά το ανοίγες; Το αναψυκτικό θα ξεχυνόταν παντού! Κάπως έτσι γίνεται και με τους ανθρώπους. Αν έχουν πιεστεί και μετά “ανοίξεις το κουτάκι” τα συναισθήματα φουντώνουν και ξεχύνονται προς κάθε κατεύθυνση.

Πώς εκδηλώνονται τα ξεσπάσματα γκρίνιας

Πέρα από την γκρίνια υπάρχουν κι άλλοι τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται η κατάρρευση μετά το σχολείο. Κάποια παιδιά θα θυμώσουν, κάποια θα κλάψουν, άλλα θα φωνάξουν, άλλα θα τσακωθούν με το μικρότερο αδελφάκι τους. Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν, θα αλλάξουν και οι αντιδράσεις τους. Μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά θα μιλήσουν με αγένεια, θα προσβάλλουν, θα χτυπήσουν τις πόρτες και θα κλειστούν στο δωμάτιό τους.

Ειδικά τις πρώτες μέρες ή τις πρώτες εβδομάδες της σχολικής χρονιάς, τα ξεσπάσματα αυτά είναι πιο έντονα, καθώς τα παιδιά δεν έχουν ακόμα προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε

Μπορεί, λοιπόν, να πρόκειται για ένα φυσιολογικό φαινόμενο αλλά δεν παύει να αγχώνει και να στεναχωρεί αρκετά εμάς τους γονείς. Δεν είναι εύκολο να βλέπουμε τα παιδιά μας να εκνευρίζονται, να θυμώνουν ή να γκρινιάζουν και πολλές φορές δεν έχουμε την υπομονή να περιμένουμε να περάσει η μπόρα γιατί μπορεί να είμαστε κι εμείς πιεσμένοι και αγχωμένοι.

Τι όμως μπορούμε να κάνουμε και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα έντονα συναισθήματα μετά το σχολείο;

Ακολουθούν μερικά δοκιμασμένα tips που δουλεύουν. Τα γράφω με τυχαία σειρά, αλλά ξεκίνησε πρώτα από το πρώτο!

Δώσε σνακ και νερό. Μερικά παιδιά, ξεχνάνε να φάνε (ή να πιούνε νερό) στο σχολείο κι επιστρέφουν σπίτι εξαντλημένα και αφυδατωμένα. Αν είναι η ώρα του φαγητού τόσο το καλύτερο. Αν το φαγητό αργεί, δώσε κάποιο υγιεινό σνακ ή/και νερό. Το λέει και η διαφήμιση: “Δεν είσαι ο εαυτός σου όταν πεινάς”, σωστά;

Μην τα βομβαρδίζεις με ένα εκατομμύριο ερωτήσεις. Στο post μου 103 ερωτήσεις για να συνδεθούμε με τα παιδιά μας περισσότερο απαριθμώ δεκάδες ερωτήσεις για να ξεκινήσουμε συζητήσεις μετά το σχολείο και να επικοινωνήσουμε με τα παιδιά. Δεν είναι ανάγκη όμως να γίνουν όλες οι ερωτήσεις αμέσως μετά το σχολείο! Κάποια παιδιά χρειάζονται χρόνο να χαλαρώσουν πριν μιλήσουν.

Βρες απλούς τρόπους για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με το παιδί όσο είναι στο σχολείο. Μια ιδέα για παράδειγμα είναι να φοράτε ένα ίδιο βραχιόλι ή να του έχεις αφήσει μικρά σημειωματάκια στο ταπεράκι του. Με αυτό τον τρόπο νιώθει ότι είσαι δίπλα του ακόμα κι όταν είσαι μακριά.

Μπορείτε επίσης να καθιερώσετε έναν δικό σας τρόπο για να επανασυνδέεστε αμέσως μόλις βρεθείτε μετά το σχολείο: Από μία απλή μυστική χειραψία, ως μια σύντομη βόλτα. Η δική μας “ιεροτελεστία” ήταν να κάναμε μια ολιγόλεπτη στάση στο παρκάκι δίπλα στο σχολείο για κούνια ή για να μαζέψουμε λουλούδια.

Υπολόγισε χρόνο για ξεκούραση. Τα παιδιά χρειάζεται να έχουν πρόγραμμα, “ρουτίνες” μέσα στην ημέρα τους. Όπως έχουν την πρωινή και τη βραδινή ρουτίνα τους, έτσι χρειάζεται να έχουν και μία ρουτίνα για μετά το σχολείο. Μέσα σε αυτή τη ρουτίνα, χρειάζεται να υπάρχει και ελεύθερος χρόνος για να χαλαρώσουν και να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους. Πώς εξάλλου θα μπορέσουν να συγκεντρωθούν και να διαβάσουν τα μαθήματά τους, αν πρώτα δεν έχουν συνδεθεί με τον εαυτό τους;

Δώσε το καλό παράδειγμα. Δίδαξε στα παιδιά στρατηγικές αντιμετώπισης τους άγχους, όπως ασκήσεις αναπνοής ή μια βόλτα στο τετράγωνο για να απελευθερωθούν τα συναισθήματα με την κίνηση.

Διατήρησε την ηρεμία σου. Τα παιδιά είναι “σφουγγάρια συναισθημάτων”. Αν νιώθεις εκνευρισμό τη στιγμή που τα συναντάς, είναι πολύ πιθανό ο εκνευρισμός σου να προστεθεί στον δικό τους. Και παρόλο που είναι ανθρώπινο να θελήσεις να γκρινιάξεις με την γκρίνια τους, πρέπει να βρεις τον τρόπο να διαχειριστείς τα δικά σου συναισθήματα, αν θέλεις να τα βοηθήσεις να ηρεμήσουν.

Άκουσέ τα. Τα παιδιά δεν θέλουν να λύνουμε τα προβλήματά τους, θέλουν να είμαστε εκεί να τα ακούμε. Έτσι λοιπόν τα κοιτάμε στα μάτια, αφήνουμε κάτω το κινητό και τους δίνουμε αποκλειστική προσοχή μας. Και αν όντως έχουν κάποιο πρόβλημα, δες εδώ 4 βήματα για να βοηθήσουμε τα παιδιά να λύνουν μόνα τους τα προβλήματά τους.

Μην το παίρνεις προσωπικά. Η αναστάτωση του παιδιού μπορεί να εκδηλώνεται μπροστά σου, αλλά δεν οφείλεται σε σένα. Θα πρέπει να σε παρηγορεί το γεγονός ότι το παιδί νιώθει ασφάλεια κοντά σου κι εκδηλώνει τα συναισθήματά του.

Τα καλά νέα είναι ότι, καθώς η σχολική χρονιά προχωρά, η κατάσταση σταδιακά ομαλοποιείται. Τα παιδιά ωριμάζουν, προσαρμόζονται στα νέα δεδομένα και βρίσκουν το ρυθμό τους.

Για ακόμα περισσότερες ιδέες για τα απογεύματα στο σπίτι μετά το σχολείο δες επίσης τα posts

• Κάρτες δραστηριοτήτων για μετά το σχολείο
• Η συνάντηση με τα παιδιά μας μετά το σχολείο

Καλή σχολική χρονιά!

Το post Ξεσπάσματα γκρίνιας μετά το σχολείο και πώς να τα ξεπεράσουμε δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Κι όμως… Τα σχολεία ανοίγουν σε λίγες μέρες και είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να συμμαζέψουμε το σπίτι και να το οργανώσουμε λίγο καλύτερα για τη νέα σεζόν.

Από πού να ξεκινήσουμε και πώς να συμμαζέψουμε κάθε δωμάτιο του παιδιού για τη νέα σχολική χρονιά; Αν η διαδικασία σας φαίνεται βουνό και μόνο στη σκέψη, χρησιμοποιήστε την παρακάτω λίστα για να εντοπίσετε τα σημεία που πρέπει να ξεκαθαρίσετε, να οργανώσετε και να καθαρίσετε.

Ας ξεκινήσουμε!

Είσοδος

✔️ Αν έχετε υιοθετήσει τον κανόνα “χωρίς παπούτσια μέσα στο σπίτι”, τοποθετήστε ένα χαλάκι ή επιπλάκι στην είσοδο για να υπάρχει ειδικός χώρος που θα αφήνετε τα παπούτσια σας.

✔️ Διαμορφώστε χώρο στο διάδρομο ή στο χωλ για τα μπουφάν, τα σακίδια, τα μουσικά όργανα και τα αθλητικά είδη. Για έμπνευση δείτε τη δική μας “σανίδα εκτόξευσης” στο post μου η τρέλα της πρωινής προετοιμασίας και πώς να την περιορίσετε.

✔️ Τοποθετήστε έναν κάδο ανακύκλωσης κοντά στην πόρτα, έτσι ώστε να πετάτε άμεσα την ανεπιθύμητη αλληλογραφία, φυλλάδια και οτιδήποτε άλλο δεν χρειάζεστε.

Κουζίνα

✔️ Ανοίξτε ψυγείο και ντουλάπια και πετάξτε ό,τι έχει λήξει ή έχει μείνει εκεί για μήνες.

✔️ Δωρίστε πράγματα που αμφιβάλλετε ότι θα καταναλώσετε.

✔️ Προσθέστε κουτιά οργάνωσης για να βρίσκετε πιο εύκολα αυτό που θέλετε.

✔️ Προετοιμάστε τις επιφάνειες της κουζίνας για το πρωινό και τα γρήγορα γεύματα, καθαρίζοντάς τα με ένα διάλυμα από λευκό ξύδι και χλιαρό νερό (μισή κούπα ξύδι σε ένα λίτρο νερό).

✔️ Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ειδικός χώρος για αποθήκευση των σκευών φαγητού για το σχολείο, των δοχείων νερού και των σνακ.

✔️ Καθαρίστε το ψυγείο και κάντε χώρο στην κατάψυξη.

✔️ Χρησιμοποιήστε ένα διάφανο ακρυλικό κουτί για να τοποθετείτε τα υγιεινά σνακ που χρειάζονται ψυγείο, έτσι ώστε τα παιδιά να τα βρίσκουν εύκολα.

✔️ Αφαιρέστε παλιές ζωγραφιές από την πόρτα του ψυγείου για να κάνετε χώρο για τις καινούριες.

Σαλόνι

✔️ Επιστρέψτε τα παιχνίδια των παιδιών στα υπνοδωμάτιά τους.

✔️ Ανακυκλώσετε περιοδικά και εφημερίδες.

✔️ Προσθέστε ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια για να αλλάξετε το σκηνικό.

Παιδικό δωμάτιο

✔️ Ξεκαθαρίστε τα ρούχα που δεν κάνουν πια στα παιδιά και χαρίστε τα σε φιλανθρωπικά ιδρύματα.

✔️ Σιγουρευτείτε ότι τα παιδιά μπορούν να βρουν εύκολα τα ρούχα τους. Αν χρειάζεται κάντε αναδιαρρύθμιση και προσθέστε ετικέτες (ετικέτες θα βρείτε στο σετ με τα 20+ SUPERcalifragilisticexpialidocious εκτυπώσιμα για παιδιά κι έτσι τα ρούχα θα παραμένουν τακτοποιημένα).

✔️ Καθορίστε που θα πηγαίνουν τα άπλυτα ρούχα και πείτε το στα παιδιά, έτσι ώστε να μην τα βρίσκετε… στο πάτωμα του δωματίου.

✔️ Ρωτήστε τα παιδιά να σας πουν ποια είναι τα αγαπημένα τους παιχνίδια και συζητήστε για το τι μπορείτε να κάνετε για όλα τα υπόλοιπα.

Μπάνιο

✔️ Πετάξτε όλα τα παιχνίδια μπάνιου που έχουν χαλάσει και κρατήστε τα υπόλοιπα τακτοποιημένα σε ένα ντουλάπι.

✔️ Κάντε δώρο στον εαυτό σας μερικές ολοκαίνουριες πετσέτες.

✔️ Οργανώστε τα προϊόντα περιποίησης σε ένα κουτί για κάθε μέλος της οικογένειας, ενθαρρύνοντάς το να το κρατήσει συμμαζεμένο.

Χώρος μελέτης

✔️ Αν ο χώρος μελέτης δεν έχει συρτάρια ή ράφια, τοποθετήστε ένα χρηστικό σετ οργάνωσης γραφείου που θα περιλαμβάνει μολυβοθήκη, θήκη περιοδικών, θήκη για τοποθέτηση γραφικής ύλης κλπ. Μπορείτε να φτιάξετε και τη γιγάντια μολυβοθήκη μου!

✔️ Αγοράστε φακέλους με διαφορετικό χρώμα για κάθε παιδί για να αποθηκεύεται εργασίες, αναμνηστικά και σημαντικά χαρτιά.

Γενικά

✔️ Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα καθαριότητας και απολύμανσης, βάζοντας στη λίστα τα πόμολα της πόρτας, τους διακόπτες, τα τηλεχειριστήρια και οποιαδήποτε άλλο σημείο αγγίζετε συχνά εσείς και η οικογένειά σας.

✔️ Κάντε ένα γενικό καθαρισμό του πλυντηρίου πιάτων και ρούχων για να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα και τις δυσάρεστες οσμές και να κάνετε τις συσκευές πιο αποτελεσματικές.

✔️ Πηγαίνετε το αυτοκίνητό σας για εσωτερικό και εξωτερικό πλύσιμο και αφαιρέστε από το πορτ μπαγκάζ τον εξοπλισμό παραλίας.

Θέλετε ακόμα περισσότερη οργάνωση;

Αν η οργάνωση και οι λίστες σας αρέσουν (όπως και η περίοδος της επιστροφής στα σχολεία) η λίστα οργάνωσης για την επιστροφή στα σχολεία θα σας ενθουσιάσει!

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να γίνετε συνδρομητές στο newsletter μου και θα σας στείλω τη λίστα στη στιγμή, ως δώρο καλωσορίσματος!

Ελπίζω η παραπάνω λίστα για συμμάζεμα και οργάνωση σπιτιού να σας φανεί χρήσιμη. Αν έχετε να μοιραστείτε κι άλλες ιδέες συμμαζέματος και οργάνωσης για τα διάφορα δωμάτια του σπιτιού, γράψτε τις στα σχόλια.

Καλή μας σχολική χρονιά!

Το post Συμμάζεμα και οργάνωση του σπιτιού για τη νέα σχολική χρονιά δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Ως γονείς είμαστε εδώ για να φροντίσουμε ότι η νέα μετάβαση θα γίνει φυσιολογικά και ότι τα παιδιά θα καταφέρουν να αντεπεξέλθουν στις προκλήσεις για την επιστροφή στα θρανία.

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας πέντε από τις πιο συνηθισμένες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά επιστρέφοντας στο σχολείο και τι μπορείτε να κάνετε για να τα βοηθήσετε να τις ξεπεράσουν.

1. Επιστροφή στη ρουτίνα του ύπνου

Το να βοηθήσουμε τα παιδιά να επανέλθουν στη ρουτίνα του ύπνου δεν είναι και τόσο απλή υπόθεση. Το πιθανότερο είναι ότι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είχαν μάθει να κοιμούνται αργά. Πώς λοιπόν θα μπορέσουν να αρχίσουν να κοιμούνται και πάλι νωρίς;

Στο βιβλίο μου Επιστροφή στα Σχολεία: Πλήρης Οδηγός για γονείς μοιράζομαι ένα μυστικό που έχει βοηθήσει χιλιάδες γονείς όλα αυτά τα χρόνια.

Και μπορεί να μοιάζει λίγο ανορθόδοξο, αλλά για να βοηθήσουμε τα παιδιά να επανέλθουν σε σχολικό ωράριο, ΔΕΝ τα βάζουμε για ύπνο νωρίτερα.

Το να τα βάλουμε για ύπνο νωρίτερα δεν δουλεύει, γιατί δε νυστάζουν κι έτσι δεν κοιμούνται!

Εκείνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να αρχίσουμε σταδιακά να τα ξυπνάμε λίγο νωρίτερα το πρωί.

Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά θα αρχίσουν να νυστάζουν νωρίτερα το βράδυ κι επομένως το πρόγραμμα σταδιακά θα αλλάξει.

2. Άγχος αποχωρισμού

Σε αυτή την πρόκληση back to school, το άγχος λειτουργεί και από τις δύο πλευρές. Και τα παιδιά μπορεί να έχουν άγχος αποχωρισμού (ισχύει περισσότερο για τις μικρές ηλικίες φυσικά) και εμείς οι μεγάλοι.

Η νούμερο ένα συμβουλή μου για αυτή τη δυσκολία είναι να αντιμετωπίσουμε πρώτα από όλα το δικό μας άγχος. Γιατί; Γιατί τα παιδιά είναι σφουγγάρια συναισθημάτων και εισπράττουν αυτό που νιώθουμε και αντιδρούν ανάλογα.

Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε συγκινημένοι αν το παιδί μας πηγαίνει για πρώτη φορά παιδικό, νηπιαγωγείο ή δημοτικό. Είναι επίσης φυσιολογικό να αναζητούμε συμβουλές σε posts όπως αυτό εδώ ή να μοιραζόμαστε την αγωνία μας με άλλες μαμάδες.

Όμως είναι σημαντικό να δούμε το θέμα από τη σωστή του διάσταση. Ως γονείς θέλουμε να βοηθήσουμε το παιδί να ανοίξει τα φτερά του. Θέλουμε να το βοηθήσουμε να μη μας χρειάζεται.

Έτσι λοιπόν εμπιστευόμαστε την καλή δουλειά που έχουμε κάνει ως τώρα στο μεγάλωμά τους και ακολουθούμε το σύστημα προσαρμογής του σχολείου.

Όλα θα πάνε καλά!

3. Χρήση της τουαλέτας του σχολείου

Η πρόκληση της χρήσης σχολικής τουαλέτας ειδικά στα πρώτα χρόνια της μαθητικής ζωής είναι κάτι που απασχολεί τα περισσότερα παιδιά αλλά και τους γονείς τους.

Ως γονείς θα πρέπει να προετοιμάσουμε τα παιδιά μας για το πώς να χρησιμοποιούν την τουαλέτα που υπάρχει στο σχολείο. Δυστυχώς οι περισσότερες σχολικές τουαλέτες στην Ελλάδα δεν έχουν λεκάνη και ο λόγος (ή η δικαιολογία) είναι για “καλύτερη υγιεινή”. Φυσικά! Αφού δεν υπάρχει λεκάνη να λερωθεί, η ανύπαρκτη λεκάνη είναι πεντακάθαρη!

Μήπως όμως τα ρούχα τους ή τα κορδόνια τους αγγίζουν το πάτωμα; Μήπως καμιά φορά χάνουν την ισορροπία τους και ακουμπάνε το λερωμένο πάτωμα; Μήπως τα ρούχα τους και παπούτσια τους βρέχονται; Μήπως ακουμπούν το χαρτί στο πάτωμα (γιατί συχνά το χαρτί στις τουαλέτες του σχολείου – αν υπάρχει χαρτί – μένει απ’ έξω); Μήπως τα παιδιά αποφεύγουν την τουαλέτα (ή ακόμα και το σχολείο) λόγω φόβου ότι θα λερωθούν με ό,τι αυτό συνεπάγεται;

Και σε περίπτωση που κάποιος χρειάζεται να το διαβάσει, τα παιδιά μου (17 και 19 χρονών) μου είπαν χθες που τους είπα ότι θα έγραφα σχετικά, ότι η χρήση της χωρίς-λεκάνη τούρκικης τουαλέτας του σχολείου τους ήταν η χειρότερη εμπειρία της σχολικής τους ζωής. Κρίμα δεν είναι να συμβαίνει αυτό; Μήπως ήρθε η ώρα να εκσυγχρονιστούμε;

Ό,τι είδους τουαλέτες όμως κι αν έχει το σχολείο (ακόμα κι αν είναι από τις κανονικές) πρέπει να μάθουμε στα παιδιά πώς να τις χρησιμοποιούν με ασφάλεια. Μια καλή ιδέα είναι να επισκεφτούμε το στο σχολείο πριν να ξεκινήσουν τα μαθήματα μαζί με το παιδί και να ρίξουμε μία ματιά στις τουαλέτες και στη διαρρύθμιση. Στη συνέχεια να κάνουμε πρόβα στο σπίτι και να διδάξουμε στο παιδί τις κινήσεις που θα πρέπει να κάνει για να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.

4. Όρια σε οθόνες

Είμαι σίγουρη ότι σε όλα τα σπίτια, οι γονείς γίνονται πιο ελαστικοί στο θέμα των ηλεκτρονικών συσκευών το καλοκαίρι.

Με την επιστροφή στο σχολείο, τα παιδιά θα πρέπει να αφιερώνουν χρόνο στη μελέτη των μαθημάτων τους κι έτσι οι οθόνες θα χρειαστεί να μειωθούν.

Σκεφτείτε ποια θα είναι τα όρια και τα ωράρια τώρα που είναι ακόμα νωρίς. Πλαισιώστε το θέμα με σωστό τρόπο, βοηθήσετε τα παιδιά να καταλάβουν τι πρέπει να κάνουν γυρνώντας το μεσημέρι ή το απόγευμα από το σχολείο και υπολογίστε άφθονο χρόνο για ελεύθερο παιχνίδι και αθλητικές ή άλλες δραστηριότητες.

5. Κοινωνικοποίηση

Μετά από την σχεδόν τρίμηνη αποχή από το σχολείο, τα περισσότερα παιδιά έχουν να δουν τους συμμαθητές τους για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι λογικό λοιπόν να έχουν ανάμεικτα συναισθήματα. Από τη μία ανυπομονησία και ενθουσιασμό για την πρώτη φορά που θα ξανασυναντηθούν και από την άλλη αγωνία ή ανασφάλεια.

Μια καλή ιδέα είναι να κανονίσουμε με τους γονείς των άλλων συμμαθητών να συναντηθούν τα παιδιά σε ένα σπίτι ή σε μία παιδική χαρά, πριν να ανοίξει το σχολείο. Με αυτόν τον τρόπο θα αναθερμανθούν οι σχέσεις μεταξύ των φίλων και το άγχος θα εξαφανιστεί.

Για τα μικρότερα παιδιά, που δεν έχουν ακόμα γνωρίσει τους νέους τους συμμαθητές, τα παιχνίδια ρόλων θα βοηθήσουν κι εδώ πολύ: Προσποιηθείτε ότι είστε στο προαύλιο του σχολείου και παίζετε με τους νέους σας σας φίλους ή συζητάτε με άλλα παιδιά για το πώς περάσατε το καλοκαίρι.

Ελπίζω οι παραπάνω πληροφορίες να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε όσο το δυνατόν πιο εύκολα τις 5 μεγαλύτερες προκλήσεις για την επιστροφή στα σχολεία.

Αν γνωρίζετε κι άλλους γονείς που χρειάζεται να διαβάσουν το post, μοιραστείτε το! Καλή σχολική χρονιά!

Το post Επιστροφή στα θρανία: 5 προκλήσεις και πώς να τις ξεπεράσετε δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Ιδιαίτερα αυτή την περίοδο, όλες οι μαμάδες χρειάζονται ενθάρρυνση, έμπνευση και την αίσθηση ότι κάποιος τις σκέφτεται και τις καταλαβαίνει.

Ε λοιπόν καλώς ήρθατε στο σημερινό post που γράφτηκε για να σας προσφέρει μια γενναία δόση ενθάρρυνσης και έμπνευσης. Τα παρακάτω ενθαρρυντικά λόγια θα σας δώσουν δύναμη και θα σας θυμίσουν ότι ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ (ακόμα κι αν μερικές φορές αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας).

1. Μπορεί να είσαι “άνω κάτω” ΚΑΙ καλή μαμά. Επιτρέπεται να είμαστε και τα δύο.
~ Katie Bingham Smith

2. Θα υπάρξουν τόσες φορές που θα νιώθεις ότι έχεις αποτύχει… Αλλά στα μάτια, την καρδιά και το μυαλό του παιδιού σου θα είσαι σούπερ μαμά.
~ Stephanie Precourt

3. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να είσαι μια τέλεια μητέρα και υπάρχουν εκατομμύρια τρόποι για να είσαι μια καλή.
~ Jill Churchill

4. Δεν καταλαβαίνω γιατί οι γυναίκες λένε: “Είμαι απλά μια μαμά.” Θυμίστε μου ξανά ποια δουλειά στον πλανήτη είναι πιο σημαντική;
~ Susan Hallum

5. Οι κακές στιγμές δεν κάνουν κακές μαμάδες.
~ Lisa Terkeurst

6. Πίσω από κάθε σπουδαίο παιδί είναι μία μαμά που είναι σίγουρη ότι τα έχει θαλασσώσει.
~ Αγνώστου

7. Το να είσαι μητέρα σημαίνει να μαθαίνεις για δυνάμεις που δεν ήξερες ότι είχες και να αντιμετωπίζεις φόβους που δεν ήξερες ότι υπήρχαν.
~ Linda Wooten

8. Μητέρα είναι αυτή που μπορεί να πάρει τη θέση όλων των άλλων αλλά τη θέση της δεν μπορεί να πάρει κανένας άλλος.
~ Gaspard Mermillod

9. Επιτυχημένες μαμάδες δεν είναι εκείνες που δεν δυσκολεύτηκαν ποτέ. Είναι εκείνες που δεν τα παράτησαν ποτέ, παρά τις δυσκολίες.
~ Sharon Jaynes

10. Μαμά: Η κόλλα που κρατάει τα πάντα ενωμένα, ακόμα κι όταν αισθάνεται ότι μπορεί να διαλυθεί.
~ Αγνώστου

Μπορείτε να βγάλετε screenshot τα ρητά με το κινητό σας και να τα έχετε πάντα μαζί σας όταν χρειάζεστε λίγη δύναμη. Εναλλακτικά αντιγράψτε τα σε χαρτάκια post-it, σε κάποιο τετράδιο ή στην ατζέντα σας για να παίρνετε έμπνευση όποτε τα χρειάζεστε.

Καλή σχολική χρονιά!

Το post 10 ενθαρρυντικά ρητά για μαμάδες για τη νέα σχολική χρονιά δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Το καλοκαίρι έχει βγάλει εκτός προγράμματος τα ωράρια του ύπνου, μικρών και μεγάλων. Αλλά μήπως αυτός δεν είναι ο λόγος που περιμένουμε πως και πως το καλοκαίρι και τις διακοπές; Το λέει και η ίδια λέξη: διακοπές. Διακόπτουμε για λίγο τη δουλειά, τη ρουτίνα, τις συνήθειες. Ζούμε χωρίς πρόγραμμα, απελευθερωνόμαστε και τα όρια του ύπνου και του ξύπνιου αλλάζουν.

Όμως ήρθε πλέον η ώρα για “ολική επαναφορά”.

Η ιδανική χρονική στιγμή για να ξεκινήσουμε τη διαδικασία προσαρμογής σε νέο πρόγραμμα ύπνου είναι μία ή δύο εβδομάδες πριν την έναρξη του σχολικού έτους. Όμως οι πληροφορίες θα σας φανούν χρήσιμες, όποτε κι αν τις διαβάζετε ακόμα κι αν η σχολική χρονιά έχει ήδη αρχίσει.

3 είναι τα βήματα που χρειάζεται να εφαρμόσουμε για να βοηθήσουμε τα παιδιά να προσαρμοστούν στο νέο ωράριο ύπνου. Ας τα δούμε αναλυτικά:

Βήμα #1: Πόσες ώρες ύπνο χρειάζεται το παιδί μας;

Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται ένα παιδί, εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, τα επίπεδα δραστηριότητας και τις προσωπικές του ανάγκες. Σύμφωνα με το National Sleep Foundation οι ώρες ύπνου που χρειάζονται τα παιδιά είναι οι εξής:

• Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας (ηλικίες 3-5) χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνου
• Τα παιδιά ηλικίας 6-13 χρειάζονται 9-11 ώρες ύπνου
• Οι έφηβοι ηλικίας 14-17 χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου

Το γεγονός ότι υπάρχει εύρος ωρών για την κάθε ηλικία, μπορεί να μη μας δίνει ξεκάθαρη απάντηση, μας δίνει όμως τη δυνατότητα να ξεκινήσουμε από κάπου! Στη συνέχεια παρακολουθούμε το παιδί μας, όχι μόνο την ώρα που ξυπνάει αλλά και μέσα στην ημέρα, ώστε να βγάλουμε σαφέστερα συμπεράσματα για το πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται.

Βήμα #2: Τι ώρα πρέπει να κοιμάται;

Τώρα που ξέρουμε πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το παιδί μας, υπολογίζουμε τι ώρα πρέπει να κοιμάται για να συμπληρώσει τις ώρες ύπνου που χρειάζεται μέχρι τη στιγμή που πρέπει να ξυπνήσει για το σχολείο. Αν χρειάζεται 10 ώρες ύπνου και ξυπνάει στις 7:00 πρέπει να κοιμάται στις 9:00.

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να έχει πέσει στο κρεβάτι νωρίτερα από τις 9:00 γιατί συνήθως είτε εμείς, είτε από μόνο του θα διαβάσει ένα βιβλίο και μετά θα κοιμηθεί.

Υπενθύμιση ότι το 9:00 που χρησιμοποιώ είναι ένα τυχαίο παράδειγμα. Ο καθένας από εμάς πρέπει να υπολογίσει ποια είναι η σωστή ώρα για το δικό του παιδί.

Βήμα #3: Τι ώρα πρέπει να ξεκινήσει τη βραδινή του ρουτίνα;

Αν λοιπόν το παιδί μας πρέπει να κοιμάται στις 9.00 τι ώρα πρέπει να αρχίσει την προετοιμασία του για ύπνο; Αυτή είναι μια ερώτηση SOS. Γιατί όπως καταλαβαίνουμε, αν στις 9 παρά τέταρτο το παιδί παίζει ακόμα με το κινητό, όχι απλώς δεν θα προλάβει να κάνει όλα όσα πρέπει να κάνει πριν να κοιμηθεί, αλλά δεν θα νυστάζει κι όλας! Το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη των ηλεκτρονικών συσκευών προκαλεί διαταραχές στο βιολογικό ρολόι παιδιών και δημιουργεί διαταραχές στον ύπνο.

Έτσι λοιπόν είναι σημαντικό να ορίσουμε ποια είναι η ώρα που το παιδί θα αρχίσει να προετοιμάζεται, ώστε να μην παραλείψει κανένα από τα βήματα της βραδινής του ρουτίνας. Υπολογίζουμε επίσης ότι θα πρέπει να είναι στο κρεβάτι αρκετά πριν τις 9 ώστε 9 να έχει αποκοιμηθεί.

Αυτό σημαίνει φυσικά ότι το παιδί μας ΕΧΕΙ βραδινή ρουτίνα. Γνωρίζει δηλαδή ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνει κάθε βράδυ πριν να κοιμηθεί. Αυτό δε βοηθάει όχι μόνο στον ύπνο, αλλά και στη γενικότερη καθημερινότητα του παιδιού και της οικογένειας.

Διαφορετικά θα υπάρχει εκνευρισμός και φωνές (από εμάς τους γονείς που χάνουμε την υπομονή μας), την άλλη μέρα μπορεί θα πάει στο σχολείο χωρίς να έχει πάρει όλα του τα πράγματα (γιατί δεν πρόλαβε), θα κοιμηθεί σε ένα ακατάστατο δωμάτιο (ή οι γονείς θα αναγκαστούν να τα μαζέψουν) και πολλά ακόμα.

Αν δεν έχετε ακόμα ορίσει βραδινή ρουτίνα, κανένα πρόβλημα. Ορίστε την τώρα! Οι κάρτες βραδινών δραστηριοτήτων θα βοηθήσουν στην οπτικοποίηση της ρουτίνας και θα κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.

Κι αν δεν νυστάζει;

Τα παραπάνω βήματα σας βοήθησαν να βρείτε την ώρα που το παιδί πρέπει να αρχίσει τη βραδινή του προετοιμασία και να πέσει για ύπνο. Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα: Την περίοδο της προσαρμογής δεν είναι εύκολο να αναγκάσουμε το παιδί να νυστάξει την ώρα που πρέπει να κοιμηθεί.

Η λύση για να ξεπεράσουμε αυτή τη δυσκολία είναι μία: Να αρχίσουμε να ξυπνάμε το παιδί νωρίτερα το πρωί. Γιατί μπορεί να μην έχουμε έλεγχο στο τι ώρα θα νυστάξει, έχουμε όμως έλεγχο στο τι ώρα θα ξυπνήσει. Όταν τα παιδιά αρχίζουν και ξυπνάνε νωρίτερα, θα αρχίσουν και να νυστάζουν νωρίτερα. Οπότε θα αρχίζουν σταδιακά να προσαρμόζονται στο νέο ωράριο.

Αν βρήκατε τις πληροφορίες χρήσιμες και αναζητάτε ακόμα περισσότερα tips και μυστικά back to school, προμηθευτείτε το ebook μου Επιστροφή στα σχολεία: Πλήρης Οδηγός για Γονείς.

Το ebook περιέχει όλα όσα θέλετε να ξέρετε για να οργανωθείτε, να ελαχιστοποιήσετε τον πανικό της πρωινής και βραδινής προετοιμασίας, και να γεμίσετε τα μαθητικά χρόνια των παιδιών με όμορφες, χαρούμενες αναμνήσεις…

Καλή επιτυχία!

Το post 3 βήματα προσαρμογής ύπνου για το back to school δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.

Επιπλέον, τα χαλαρά, καλοκαιρινά πρωινά τελειώνουν απότομα και τη θέση τους παίρνει ένας αγώνας ταχύτητας στο δρόμο για το σχολείο.

Τα 100 μυστικά για ένα σπουδαίο Back to School είναι μια λίστα με απλές ιδέες και εύκολες συμβουλές που μπορείτε να θέσετε σε εφαρμογή το χρονικό διάστημα πριν ανοίξουν οι πόρτες του σχολείου.

Μια και η επιστροφή στα σχολεία είναι από τις αγαπημένες μου εποχές μέσα στη χρονιά, έχω γράψει δεκάδες posts και συμβουλές για το θέμα αλλά και το βιβλίο Επιστροφή στα Σχολεία: Πλήρης Οδηγός για γονείς.

Αν λοιπόν αφιερώσετε χρόνο να διαβάσετε όχι μόνο τα παρακάτω 100 μυστικά back to school αλλά και να κάνετε κλικ στα links που έχω συμπεριλάβει, θα ανακαλύψετε όλα όσα έχω μάθει ως μαμά δύο μεγάλων πλέον παιδιών και θα είστε έτοιμοι για το καλύτερο Back to School όλων των εποχών!

Πάρτε καφεδάκι ή το αγαπημένο σας ρόφημα λοιπόν και ας ξεκινήσουμε!

1. Απολαύστε στο έπακρο τις χαλαρές και όμορφες στιγμές των τελευταίων ημερών πριν να ανοίξουν τα σχολεία.

2. Δώστε στα παιδιά να καταλάβουν ότι όταν κάτι ωραίο τελειώνει, κάτι πιο όμορφο αρχίζει.

3. Ρυθμίστε το πρόγραμμα του ύπνου στο ωράριο του σχολείου δύο εβδομάδες πριν την επιστροφή.

4. Προγραμματίστε μια οικογενειακή συνάντηση για να συζητήσετε για τις αλλαγές που θα κάνετε όλοι μαζί.

5. Δημιουργήστε θετική προσμονή για την πρώτη ημέρα στο σχολείο, υπενθυμίζοντας στα παιδιά ότι θα δουν παλιούς και νέους φίλους.

6. Κανονίστε μια συνάντηση με φίλους των παιδιών λίγες ημέρες πριν την έναρξη του σχολείου.

7. Πάρτε μίνι συνέντευξη από τα παιδιά πριν το άνοιγμα των σχολείων για να καταγράψετε τις σκέψεις τους στην ηλικία που βρίσκονται.

8. Δημιουργήστε μια αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στο σχολείο.

9. Αναζητήστε την ιδανική τσάντα ή σακίδιο, αφού πρώτα διαβάσετε τα μυστικά μου για την επιλογή σχολικής τσάντας.

10. Καθιερώστε μια οικογενειακή παράδοση που θα επαναλαμβάνετε την ημέρα πριν την έναρξη του σχολικού έτους, π.χ. φαγητό έξω, θερινό σινεμά, βόλτα για ψώνια.

11. Μη χάσετε τις πρώτες συναντήσεις που θα γίνουν με τους δασκάλους των παιδιών πριν ή μετά το άνοιγμα των σχολείων και διατηρήστε μια συνεχή επαφή μαζί τους.

12. Μάθετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να επικοινωνήσετε με τους δασκάλους σε περίπτωση που χρειαστεί (πολλοί δάσκαλοι προτιμούν το e-mail και βολεύει πολύ!)

13. Μιλήστε με τα παιδιά για τα συναισθήματά τους σχετικά με την επιστροφή στο σχολείο και μοιραστείτε τα δικά σας από τότε που ήσασταν παιδί.

14. Συζητήστε με τα παιδιά και καταγράψτε ιδέες για σνακ και φαγητό που θα ήθελαν να παίρνουν μαζί τους στο σχολείο.

15. Φωτογραφίστε αυτή τη λίστα και κρατήστε την στο κινητό σας για έξτρα ιδέες όταν πηγαίνετε στο σουπερμάρκετ.

16. Συμπληρώστε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα για τη σχολική χρονιά που θα καταγράφει τις εβδομαδιαίες δραστηριότητες όλων των μελών της οικογένειας.

17. Φωτογραφίστε το πρόγραμμα για να το έχετε μαζί σας ανά πάσα στιγμή ή περάστε το πρόγραμμα στην προσωπική σας ατζέντα

18. Μάθετε ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσουν τα παιδιά σας Αγγλικά.

19. Κάντε εγγραφή σε φροντιστήρια ξένων γλωσσών ή συζητήστε για ιδιαίτερα μαθήματα.

20. Αναζητήστε εξωσχολικές δραστηριότητες όπως μαθήματα μουσικής ή αθλητικά προγράμματα.

21. Θυμηθείτε παρ’ όλα αυτά να μην παραφορτώσετε το πρόγραμμά τους. Τα παιδιά πρέπει να έχουν χρόνο για παιχνίδι, που είναι το “επάγγελμα” των παιδιών!

22. Επισκεφτείτε τον παιδίατρο για ένα ετήσιο check up.

23. Ελέγξτε την όραση των παιδιών με μια επίσκεψη στον οφθαλμίατρο.

24. Κλείστε ραντεβού για κούρεμα.

25. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα για μετά το σχολείο που θα περιλαμβάνει ξεκούραση, σνακ, μελέτη και παιχνίδι.

26. Δημιουργήστε μια λίστα με διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορούν τα παιδιά να κάνουν μετά το σχολείο.

27. Αγοράστε επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια και σκεύη φαγητού για το σχολείο.

28. Αν χρησιμοποιήσετε αυτά που έχετε ήδη, καθαρίστε τα για να είναι έτοιμα προς χρήση.

29. Βοηθήστε τα παιδιά να μπουν σε ρουτίνα με τις κάρτες πρωινών και βραδινών δραστηριοτήτων.

30. Βοηθήστε τα παιδιά να αποκτήσουν καλές συνήθειες διαβάσματος. Θυμηθείτε ότι το διάβασμα είναι δική τους υποχρέωση και ότι το κύριο μέλημά μας είναι να τα βοηθήσουμε να αποκτήσουν καλές συνήθεις και όχι να τα διαβάζουμε εμείς.

31. Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουν τον κόσμο γύρω τους και κυρίως τον εαυτό τους. Τσεκάρετε τις 50 θετικές φράσεις για να λέμε στα παιδιά μας.

32. Στο χώρο της κουζίνας (ή όπου αλλού βολεύει εσάς) κρεμάστε ένα οικογενειακό ημερολόγιο. Το νέο μου εκτυπώσιμο οικογενειακό Ημερολόγιο για τη Σχολική Χρονιά 2021-2022 είναι ήδη διαθέσιμο στο e-shop μου!

33. Κάντε πρόγραμμα για τα γεύματα της εβδομάδας για να οργανώσετε καλύτερα τα ψώνια του σουπερμάρκετ. 

34. Επιλέξτε συνταγές που θα μπορέσετε να προετοιμάστε μεγάλο μέρος τους από το Σαββατοκύριακο.

35. Αν τα παιδιά μένουν στο ολοήμερο, προμηθευτείτε ειδικά σκεύη που μπαίνουν σε φούρνο (ή ό,τι άλλο χρησιμοποιούν στο σχολείο σας) και προμηθευτείτε διαφορετικό σκεύος για τα υπόλοιπα συνοδευτικά.

36. Κατεβάστε και εκτυπώστε την εύχρηστή μου λίστα οργάνωσης για την επιστροφή στα σχολεία.

37. Κάντε απογραφή των σχολικών ειδών που έχουν περισσέψει από την προηγούμενη χρονιά και αξιολογήστε την κατάστασή τους.

38. Πετάξτε ή δωρίστε πράγματα (τσάντες, κασετίνες κλπ) που δεν χρειάζονται.

39. Διοργανώστε ένα παιχνίδι θησαυρού αφιερωμένο στην επιστροφή στα σχολεία.

40. Χρησιμοποιήστε τα 20+ SUPERcalifragilisticexpialidocious εκτυπώσιμα για παιδιά, που τα βοηθούν να αποκτήσουν καλές συνήθειες και να παραμένουν οργανωμένα.

41. Ψωνίστε από νωρίς και με ηρεμία για όσα σχολικά είδη γνωρίζετε ότι θα χρειαστούν.

42. Ενημερωθείτε για το πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα από τα ψώνια back to school.

43. Ντύστε τα βιβλία με διαφανές πλαστικό ή αγοράστε έτοιμες θήκες.

44. Τακτοποιήστε την ντουλάπα και βρείτε ποια ρούχα θα κρατήσετε.

45. Χαρίστε τα ρούχα που δεν χρειάζεστε σε φιλανθρωπικές οργανώσεις ή σε ανθρώπους που τα έχουν ανάγκη.

46. Κάντε μια online έρευνα για καταστήματα που κάνουν εκπτώσεις σε παιδικά ρούχα και παπούτσια.

47. Αγοράστε τα ρούχα και τα παπούτσια για τη νέα σεζόν αφού πρώτα διαβάστε το post μου Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αγορά ρούχων των παιδιών για τη νέα σεζόν.

48. Αποφασίστε που θα αποθηκεύετε τις ζωγραφιές και κατασκευές των παιδιών που θα φέρνουν από το σχολείο.

49. Αν θέλετε φωτογραφίζετέ τις και κρατήστε ένα ηλεκτρονικό αρχείο ή μετατρέψετε τις σε ψηφιακό βιβλίο στο τέλος τη χρονιάς.

50. Δημιουργήστε ένα χώρο στο σπίτι για να αφήνουν τα παιδιά τις σχολικές τους τσάντες και τον υπόλοιπο εξοπλισμό για το σχολείο.

51. Γράψτε στο εσωτερικό των ζακετών ή των μπουφάν το όνομα του παιδιού με μαρκαδόρο για υφάσματα ή κολλήστε ή ράψτε ετικέτα με το όνομα.

52. Φτιάξτε έναν χώρο για τα παπούτσια και τα μπουφάν ώστε να τα αφήνουν εκεί όταν γυρίζουν από το σχολείο.

53. Δημιουργήστε ένα κουτί “εισερχομένων” για έγγραφά που αφορούν τους γονείς από το σχολείο.

54. Μη βιαστείτε να πάρετε στα παιδιά το πρώτο τους κινητό (που είναι ο μεγαλύτερος “κλέφτης προσοχής” της εποχής μας). Αν όμως έχετε αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να το αποκτήσουν, προετοιμάστε τα κατάλληλα και βάλτε όρια και κανόνες από την αρχή.

55. Κάντε μια συμφωνία να αφαιρούνται οι συσκευές τεχνολογίας από το δωμάτιο των παιδιών το βράδυ.

56. Ανανεώστε τους κανόνες σε σχέση με τον χρόνο που θα περνούν με οθόνες.

57. Παίξτε το παιχνίδι Σχολείο από το Α ως το Ω για να μπείτε σε κλίμα back to school με παιχνιδιάρικη διάθεση.

58. Διαβάστε στα παιδιά παιδικά βιβλία με θέμα το σχολείο που θα δώσει αφορμή για συζητήσεις. Παρόλα αυτά οποιοδήποτε βιβλίο κι αν τους διαβάσετε (ειδικά την ώρα του βραδινού διαβάσματος και καληνυχτίσματος) θα τα βοηθήσει να χαλαρώσουν, να σας εκμυστηρευτούν τις ανησυχίες τους και να ανοιχτούν για ό,τι τα απασχολεί.

59. Μάθετε στα παιδιά να θέτουν προτεραιότητες στις υποχρεώσεις και στη μελέτη.

60. Συζητήστε με τα παιδιά ποιος θα είναι ο χώρος μελέτης τους ή φανείτε ευέλικτοι.

61. Φτιάξτε ένα κινητό γραφείο με όλα τα απαραίτητα έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να διαβάσει οπουδήποτε στο σπίτι.

62. Ζητήστε να επισκεφτείτε το σχολείο πριν την έναρξή του, αν το παιδί πηγαίνει για πρώτη φορά στο συγκεκριμένο.

63. Αποκτήστε το ebook μου Επιστροφή στα Σχολεία: Πλήρης οδηγός για γονείς ή κατεβάστε το πρώτο κεφάλαιο δωρεάν από ΕΔΩ.

64. Αποφύγετε τις αρνητικές εκφράσεις όπως “δεν θα παίξεις μέχρι να τελειώσεις το διάβασμα”.

65. Χρησιμοποιήστε θετικότερες όπως “θα μπορέσεις να παίξεις μόλις τελειώσεις το διάβασμα”.

66. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταχωρήσει το τηλέφωνο του σχολείου στο κινητό ή στο σταθερό σας. Έτσι μπορείτε να καλέσετε γρήγορα αν κάτι συμβεί και μπορείτε να καταλάβετε αμέσως ότι σας καλεί το σχολείο.

67. Γράψτε στην πρώτη σελίδα του πρόχειρου τετραδίου του παιδιού το κινητό σας τηλέφωνο και το όνομά σας.

68. Φτιάξτε το σάντουιτς δύο χρωμάτων που ξετρελαίνει τα παιδιά.

69. Χρησιμοποιήστε τη λίστα με τα απαραίτητα που πρέπει να βρίσκονται στη σχολική τσάντα. Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά μαθαίνουν μόνα τους να φτιάχνουν την τσάντα τους και να μην ξεχνούν ποτέ τίποτα.

70. Ανακαλύψτε την top συμβουλή για γονείς σχετικά με το διάβασμα των μαθημάτων.

71. Εξασφαλίστε άδεια από τη δουλειά σας την ημέρα του αγιασμού ή φροντίστε την μεταφορά του παιδιού από κάποιον ενήλικα προς και από το σχολείο.

72. Ενημερωθείτε για το πώς μπορείτε να συνεισφέρετε στη σχολική κοινότητα (π.χ. μέσω του Συλλόγου Γονέων ή άλλων τρόπων).

73. Ζητήστε να μάθετε αν το σχολείο έχει site ή blog ή παρουσία στα social media και ακολουθήστε το.

74. Το back to school είναι ιδανική περίοδος για να βοηθήστε τα παιδιά να αποκτήσουν νέες καλές συνήθειες. Μάθετε πώς να το κάνετε, χρησιμοποιώντας έναν πίνακα επιβράβευσης.

75. Να κάτι ενδιαφέρον: Δεν είναι μόνο το σχολείο το κλειδί για την επαγγελματική επιτυχία των παιδιών. Είναι και οι δουλειές του σπιτιού! Μάθετε γιατί και φτιάξτε το δικό σας σύστημα.

76. Αν το πρόγραμμά σας το επιτρέπει, καθιερώστε μεσημεριανό ή βραδινό όλοι μαζί. Στο τραπέζι θα μοιράζεστε όχι απλώς το φαγητό αλλά και την καθημερινότητά σας, τις σκέψεις σας, τα καλά και τα κακά που συμβαίνουν καθημερινά.

77. Κρύψτε σημειωματάκια στο τσαντάκι του φαγητού τους για το σχολείο. Μπορεί να είναι από ένα απλό καλημέρα ως κάτι πιο προσωπικό. Θα νιώσουν ότι τα σκέφτεστε.

78. Θυμηθείτε ότι η επιστροφή στα σχολεία είναι The Most Wonderful Time of the Year!

79. Διοργανώστε μια φωτογράφιση στο σπίτι για την πρώτη ημέρα στο σχολείο (και κατεβάστε τις καρτέλες μου που θα αναβαθμίσουν την εμπειρία)

80. Μάθετε στα παιδιά να φορούν και τους δύο ιμάντες της τσάντας στην πλάτη για να μην καταπονήσουν τη στάση του σώματός τους.

81. Αγοράστε μάσκες, χαρτομάντηλα, αντισηπτικά μαντηλάκια και αντισηπτικό υγρό.

82. Θυμίστε στα παιδιά πόσο σημαντικό είναι να πλένουν σωστά τα χέρια τους.

83. Για τα μικρότερα παιδιά, σιγουρευτείτε ότι μπορούν να ξεκουμπώνουν τα κουμπιά από τα ρούχα τους και να ανεβοκατεβάζουν τα φερμουάρ.

84. Βοηθήστε τα μικρότερα παιδιά να μάθουν να δένουν τα κορδόνια τους, αν δεν ξέρουν ακόμη.

85. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους και να αναγνωρίζουν τα λάθη τους.

86. Μιλήστε στα μεγαλύτερα παιδιά για τον σχολικό εκφοβισμό.

87. Μιλήστε τους για τη διαφορετικότητα και τον σεβασμό μέσα από το παράδειγμα με τα μήλα ή τα αυγά.

88. Μάθετε στα παιδιά να λύνουν μόνα τους τα προβλήματά τους.

89. Παίξτε παιχνίδια ρόλων για να κάνετε πρόβες για διάφορες καταστάσεις (π.χ. τι θα κάνουν αν θέλουν να πάνε τουαλέτα;)

90. Αν έχετε πρωτάκι συγχαρητήρια που φτάσατε σε αυτό το σπουδαίο ορόσημο! Δείτε τα 5 απλά μυστικά επιτυχίας για την Πρώτη Δημοτικού.

91. Βεβαιωθείτε ότι τα ξυπνητήρια σας έχουν μπαταρίες.

92. Ζητήστε βοήθεια από άλλους γονείς που έχουν μεγαλύτερη εμπειρία στη σχολική ζωή.

93. Καταργήστε την ερώτηση “πώς πήγε το σχολείο” γιατί δε θα μάθετε τίποτα (εκτός από… “καλά”). Κάντε ερωτήσεις που δεν απαντώνται μονολεκτικά.

94. Μοιράστε τις δουλειές που έχουν να γίνουν με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας (μπαμπά και αδέλφια μεγαλύτερης ηλικίας που μπορούν να βοηθήσουν).

95. Ζητήστε από τα παιδιά να έχουν στο νου τους τα μικρότερα παιδιά του σχολείου και να τα βοηθούν όπου χρειάζεται.

96. Αναπτύξτε φιλικές σχέσεις με τις μαμάδες συμμαθητών των παιδιών. Όχι μόνο θα έχετε έναν άνθρωπο στον οποίο να απευθυνθείτε για βοήθεια αν καθυστερήσετε ή κάτι άλλο θα συμβεί, αλλά θα γίνει και η δική σας ζωή ομορφότερη.

97. Δεν χρειάζεται να αναπτύξετε φιλικές σχέσεις με όλες τις μαμάδες συμμαθητών των παιδιών. Με μερικούς ανθρώπους ταιριάζουμε και με μερικούς δεν ταιριάζουμε. Τι πιο φυσιολογικό;

98. Ενημερωθείτε για τον θεσμό Εκτάκια υιοθετούν Πρωτάκια και προτείνετέ τον και στο δικό σας σχολείο.

99. Φροντίστε περισσότερο τον εαυτό σας. Αν η μαμά είναι καλά, είναι και τα παιδιά καλά. Δείτε 20 τρόπους αυτοφροντίδας για πολυάσχολες μαμάδες.

100. Αν έχετε παιδιά που τώρα πρωτοπηγαίνουν σχολείο και έχετε αγχωθεί, χαλαρώστε! Τα παιδιά είναι σαν σφουγγάρια και θα απορροφήσουν το άγχος και την ανησυχία σας. Διοχετεύστε την ενέργειά σας στο να διαβάσετε τις συμβουλές που θα βρείτε στο blog μου ή στο e-book μου για την επιστροφή στα σχολεία έτσι ώστε να είστε καλύτερα προετοιμασμένες.

Αν το post σας βοήθησε και βρήκατε χρήσιμα τα μυστικά back to school, μοιραστείτε το με άλλους γονείς! Ας βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, για ένα πιο οργανωμένο ξεκίνημα.

Καλή σχολική χρονιά!

Το post 100 μυστικά για ένα σπουδαίο Back to School δημοσιεύτηκε πρώτα στο Aspa Online.